在生活中，我们常听说中老年人患高血压，但由于现代人生活条件越来越好，也相继有些年轻人加入了高血压的行列，如果年纪轻轻，经常出现头疼、头晕等症状时，也要常常测量一下血压，做到早发现早治疗。
吃，是引发高血压的重要，但不是唯一的因素，很多人每天大鱼大肉，精米白面，喜欢吃重口味的食物等，导致血管负担过重，血液垃圾增多，弹性变差，从而引发高血压，所以，管住嘴，是有效控制血压的有效途径之一。
小小不起眼的它，是高血压患者的福音，每天吃点，血压乖乖降！
用决明子泡茶饮用，具有降血压、降血脂、抗菌等作用，每天喝上几杯，血压缓缓降！血管更健康，人更年轻！
核桃是生活中我们常吃的坚果，核桃含有丰富的蛋白质、脂肪，矿物质和维生素，常吃坚果对心脑血管健康非常有益，还有很好的健脑作用，也有助于降低血压。
一颗小小的山楂，酸酸甜甜，每天吃上几颗或用来泡水饮用，有舒张血管、降血压，降血脂的作用。常吃血压慢慢降，有效预防心脑血管疾病。
