这两天胃老是咕咕叫满床打滚，久久不能入睡 ，我怀疑是胃胀气或者消化不良。从百度上一搜，百度告诉我这种症状叫做“饿！”难道我饿不饿，我自己还不知道吗？！ 其实这是所谓的胃胀气，消化不良。
就诊科别：肝胆肠胃科、中医内科
1、胀气与消化不良，西医这样说
胀气与消化不良都是常见的消化系统症状，胀气时腹部一部分会胀满，气体透过打嗝、放屁等方式排出；消化不良经常出现在进食后，常见现象有肠胃胀满不适、食欲不振、胃酸逆流等。胀气与消化不良经常连袂出现，相互影响，消化不良的其中一种表现是胀气，而胀气也多因消化不良而起。
引起肠胃胀气的气体，主要来源是经口吞入，或在肠道中产生。进食速度过快、边吃饭边说话等动作，会使我们吞入较多空气，空气被送入肠道，自然就会产生胀气。
当有比较多未经消化完全的食糜被送入大肠，在大肠发酵后也会产生比较多的气体。一般饮食习惯改变，如突然食用大量蔬菜；对食物耐受性不良，如乳糖不耐，以及肠胃发炎时，比较容易有较多未消化完全的食糜被送入大肠。在这些情况下，胀气的发生率会较高。
当胀气与消化不良持续时间长达1个星期，建议至医院检查，以判别是否有其他医疗上的问题需要加以治疗。
2、胀气与消化不良，中医这样说
胀气与消化不良属于中医湿阻、脘痞、胃痛、嘈杂等范畴。其中，脘痞就是胃脘部饱胀，嘈杂则指胃有堵住感，说撑不撑，说空又感觉有石头重压感，令人很不舒服。
中医认为，造成胀气与消化不良的原因很多，暴饮暴食、情绪郁闷、压力难解、脏腑虚弱、湿热夹痰等，都可能形成胀气与消化不良。想要厘清原因，就要靠中医师透过问诊把脉等方法，抽丝剥茧，才能把凶手揪出。
虽然胀气与消化不良是多数人常见的毛病，但中医认为类似问题不能置之不理。因为多余的气滞留于体内，会扰乱体内的气机，使得气血、津液的循环紊乱，时间一久，五脏六腑都会受损。轻忽胀气与消化不良，最终恐怕会导致免疫力的下降。
中医认为脾胃是后天之本，消化不良意指脾胃已经受到损伤，可以预见对健康的影响甚大。建议出现胀气或消化不良的困扰时，请中医师帮忙调理，将多余的气排出，顾好后天之本。
3、胀气与消化不良中医怎么治？
胀气与消化不良，中医主要是根据患者不同体质、造成病因来调理。治疗方法多运用内服中药搭配穴位按摩。
根据中医理论，胀气与消化不良常见肝气犯胃、宿食停滞、脾胃虚寒、寒湿内聚、湿热蕴结5种类型。肝气犯胃者：因情绪问题影响肠胃蠕动，在日常生活中，情绪起伏较大，且多面临许多压力，治疗原则是疏肝理气、降逆和胃。宿食停滞者：多因聚会暴饮暴食而起，治疗原则为消食导滞、健脾和胃。脾胃虚寒者：消化吸收功能本来就弱，就算进食量不大，也容易胀气和消化不良，治疗原则是补益脾胃、温中祛寒。寒湿内聚者：饮食多喜爱冰冷，导致体内产生寒湿等邪气，治疗原则是温化寒湿。湿热蕴结者：饮食上喜爱重口味，而刺激性的食物都会影响肠胃蠕动的功能，造成胀气与消化不良，治疗原则是清热化湿。
中医认为胀气与消化不良不是大毛病，但却必须正视。因为脾胃是后天之本，想要身体健康一定要顾好脾胃。再者，肠胃中的气若不排出，会影响身体气机，牵动的是全身。想要促进肠胃蠕动及功能，可以借助穴位按摩，绕着腹部按摩，也有不错的效果。
穴位：中脘穴
位置：位于胃上方，肚脐上4寸处。两个3指并拢的宽度即是4寸，将食指、中指和无名指并拢，无名指放在肚脐上，向上折量2次，即可找到中脘穴。
方法：找到中脘穴，以中指按压至出现酸胀感，早餐前空腹揉按20下。
功效：健胃整肠、消除胀气。
小贴士：避免食用易引起胀气的食物洋葱、马铃薯、芋头等，都是容易产气的食物，但就像会引发过敏的食物一样，容易引发胀气的食物因人而异。有胀气问题的人，要找出会让自己胀气的食物，日后少吃或减少食用量，以避免困扰；适量饮用有助消化的饮料酸奶、水果醋、柠檬汁、薄荷茶可帮助消化，具有消气作用，平日可适量饮用；养成良好饮食习惯吃饭时细嚼慢咽、不吃太油腻的食物、适量食用高纤食物、少喝气泡饮料，都可以避免胀气发生；饭后散步，平日多动吃完饭后尽量不要马上坐下或躺下，可以散散步，帮助消化并使肠道内的气体排出。平日把握机会多活动身体，最好养成运动习惯，就能避免胀气。
Q1、多吃益生菌能改善肠胃功能吗？
A：益生菌种类多，要挑选适合自己的才有用。随着保健观念的普及，相信许多人都知道益生菌能保护肠道。不过每个人适合的益生菌不同，由于饮食习惯不同，肠道所需要的菌种就不同，同一款益生菌，有人吃了能保护肠胃道，有人吃了却可能完全无效，白白浪费钱而已。
医学上有些专业的方法，如透过抽血进行检测配对，找出合适的益生菌，其实更简单的方法是聆听肠道发出的声音。建议大家若服用了2、3个月，肠胃道消化功能依旧不见起色，胀气、消化不良还是不断找上门，甚至腹泻也来参一脚，就要考虑更换益生菌。
Q2、胀气吃肠胃散有用吗？
A：或许可以缓解不适，若长期胀气，建议还是就诊为宜。市面上有许许多多肠胃药、肠胃散，这些药品更是多数家庭的常备药，只要有胀气、消化不良、胃闷痛等不适症状发生，就会习惯性服用。
若大家仔细研究其中所含成分，应该会发现成分包山包海，除了制酸剂外，还有各种消化酵素、汉方健胃健脾、消除胃痛的成分，以及保护胃黏膜的成分等。
一般肠胃不舒服，吃肠胃散确实能缓解不适，偶尔用来救急也不是不行，只是提醒大家选购药品时，一定要购买有政府核准字号的药品，来路不明的药物千万不要购买。造成肠胃不适的原因很多，若症状长达一个星期以上，建议还是就医检查一下比较安心。
