就怕孩子长不高，不少爸妈从小就特别注意孩子营养，甚至要带孩子特别补「转骨方」，但到底什么时间开始喝才是对的？月经来再喝会不会没有效？中医师解释：「使用转骨方的时机非常重要，会建议在第二性征开始出现喝时候效果最好，太早喝反而会『揠苗助长』」。
第二性征出现进入快速成长期！太早吃反而抑制生长
以前就遇过阿嬷急带着小学三年级的小男孙，要来吃转骨方，我跟他说这个年纪还不适合不少家长都有迷思以为好像越早吃越好，事实上这是错误的观念，医师强调应该要是再第二性征出来时喝效果最好。
因为这时候孩子进入快速成长发育期，转骨方就是推他一把，让他长得顺一点，太早喝就会揠苗助长，会抑制他的发育，服用过多的药材，反而是加重他的负担。
女生初轻来潮、男生变声沙哑可服用「转骨方」
在正常青春期发育的阶段一年可以长到5-6公分，平均一个月可能是0.4-0.5公分，这时候孩子进入快速成长发育期，该如何判断这是恰当的时间点呢？以女生来讲的话，初经来的时候喝效果是最好，或是观察到女孩子乳房开始发育，生长阴毛、腋毛，这时是女生开始要成长时期。
另外，因为男性没有月经可以判断，可以从有没有长痘痘、变声、长阴毛、腋毛的时候就是最佳的时机，通常是落在小六升国一的时候。
但医师提醒因为饮食西化的关系，吃到油炸、加工食品过多，就会诱发他第二性征提早来，女生如果在8岁、男生在9岁到快10岁这段期间出现出现性早熟，那时就不要喝转骨方，应该到小儿科内分泌、新陈代谢科给医师抽血检查一下，也可以照一下生长板是否还有生长空间。
春天秋天为服用「转骨方」最佳时机！
经过医师把脉后，如果要开始服用转骨方，喝的时候也需要顺应季节，主要有两个适合的时节：
春天 ：春天刚好是万物开始生长发育，最蓬勃发展的时候，可以在春天的时候喝三个月
秋天：入秋的时候是开始「收养储存」的时候，常说的「白露转骨」秋天来临慢慢转凉，让身体储存能量，也是可以喝三个月。
但难道夏天就不能喝吗？因为天气很炎热叫小孩子吃这些滋补东西也很难，这时候吃效果也不好。」
转骨方不只是喝一次！女生可以喝到16岁、男生18岁
服用的时候，如果女生遇到月经来的那周就先停喝，过了以后可以继续喝，喝的时间女生大概可以喝到16岁 ；男生18岁，转骨时机不嫌晚！除非你的生长板已经停止发育了，才会说真的多喝无益。
目前转骨方不外乎是四君子汤、四物汤、八参汤，但每个人因为体质不同还是有所差异，像是女生可以会加入活血化瘀的药材：像丹参、川七；补气血可以加入一些杜仲、续断；补肺肾加入冬虫夏草；睡不安稳的孩子可加入酸枣仁、龙骨、牡蛎等。
在民间太多流传的偏方，常常就有家长说邻居的儿子喝这个长到180，但他强调不是每个人喝了都会长到180，因为每个孩子需要的营养不同，甚至在不同阶段喝的药方也不一样。但最基本的饮食、睡眠、营养、运动缺一不可，才可以让转骨方达到最大功效。
