癌症的历史很久远，这么多年来，癌症一直纠缠着人类，却没有更好的办法可以彻除癌症，这一直是人类医学史上最难攻克的疾病，所以导致了越来越多的人对于癌症有了深深的恐惧感。但是如果我们大家平日里做到很好的预防，是可以将癌细胞的增殖抑制的，现在来看可以吃点啥吧。
食物一：糙米
其实这五谷杂粮类的，我自己还真的挺喜欢吃的，就比如说这糙米，含丰富的B族维生素、维生素E以及镁、磷等矿物质，另外，糙米里的谷维素是一种强力抗氧化物，能降低胆固醇，其中的木酚素还能预防乳癌与其他激素相关的癌症。
食物二：蓝莓
蓝莓挺好的一种零食，现在很多人都把它当成一种零食来吃的，且这种果子还营养丰富呢，含有的植物营养素，活性成分，化合物挺相当的丰富的，别小看了这些物质，它们可以抑制体内癌细胞的增长呢，还可以减少体内那些细菌毒素的呢。
食物三：燕麦
我自己还是蛮喜欢吃的，常吃多吃也是比较好的，还有就是它里面含有丰富的膳食纤维，而这种物质可使粪便量增加，稀释结肠内致癌物质，不利于癌细胞的生长，从而减少了结肠癌的发生几率。同时燕麦中含有的亚油酸可以抑制人体肿瘤的发生，因此经常食用可以预防癌症。
食物四：十字花科蔬菜
其实这类蔬菜有很多的，就比如西兰花、包菜、花菜等。它们当中含有丰富的营养物质和维生素及人体所需要的矿物质。不仅人们食用过后吸收效果会更好一些，而且十字花科蔬菜中所含有的特殊营养成分能够起到更好的防癌抗癌作用呢。
对此来说，平日里可以常吃着点才好，要知道吃不同的好食物可以吸收到不同的好营养物质，对其身体也是蛮有利的呢，所以说要多吃常吃才是。
