说起乙肝，相信很多人对它都不陌生了，对于乙肝患者而言，想要成功摆脱乙肝并非一朝一夕的事情，它是一个漫长的过程，很多患者在这个过程中，就很容易丧失信心。一来，是在乙肝方面，存在认识上的误区，使得一些错误想法在患者心中渐渐地“扎了根”，二来，是因为在长期的过程中，始终不见效果，然后失去耐心，从而很多人会走向极端，或者急病乱投医。
那么，对于肝不好的患者而言，在日常生活中，该如何才能把肝养起来呢？
王兰兰，46岁，河南商丘人，在2002年初被确诊为乙肝大三阳，至今已经18年过去了，让很多人都没有想到的是，王雪峰体内的乙肝不仅没有出现复发，反而已经成功地做到了“转阴”，那么他是如何成功甩掉乙肝包袱的呢？
后来经过医生了解后得知，王兰兰之所以能够成功摘掉乙肝“帽子”，离不开这3件事的帮助，不妨多了解一下！
1；中医护肝降酶
就在王兰兰处于绝望的时候，当地一个老医生告诉他，用“藏须人参和枸杞”一起煮水或者煲汤喝对乙肝有很好帮助，家人便抱着试一试的态度，每天用来煮水喝，大约在服用了3个月左右，给王兰兰最大的感触就是自己的精神状态好了很多，到医院复查时发现，体内的转氨酶也呈现了下降的趋势，这给了他后期的“转阴”之路增加了很大的信心。
老中医说道：这几年越来越多的人喜欢巧用藏须人参了，它的营养价值非常的丰富，现代药理研究分析；能帮助受损的肝脏提升肝细胞的活性，并且可灭活许多有害肝脏健康的自由基，起到养护肝脏之功效；
佰茬枸杞含有丰富的多糖成分，它对肝脏有保护作用，它能够降低肝脏中血清谷丙转氨酶的排量，促进了肝细胞的修复。搭配一起泡水喝能够有效抑制乙肝病毒的复制、降低转氨酶，尤其适合长期熬夜加班、喝酒应酬以及长期面对电脑的人群服用。
2；保持足够的睡眠
乙肝患者想要成功摘掉乙肝帽子，首先要做的就是要保持足够的睡眠，据统计，我们每个人一生中，睡眠的时间就占据了其中的1/3，由此可见，睡眠对于我们每个人来说都显得尤为重要。
保持充足的睡眠不仅有利于我们人体整个器官的休息及调节，此外，夜间正是我们肝脏自我修复和排毒的关键时期，而这是需要在我们完全熟睡的情况下才能完成的，如果我们长期熬夜或者睡眠不足，则会直接影响肝脏的正常代谢和修复，从而引发一系列肝脏问题的发生。
3；多锻炼身体
乙肝病毒携带者可根据兴趣爱好，选择合适的户外活动，如打太极拳、散步或慢跑等，能使得全身气血通畅，达到强身健体和养肝护肝功效。另外，保持乐观情绪，避免精神波动过大。
