江孙芸女士，中国无锡人，将地道的中国餐饮文化带给美国的主流社会人群，并被誉为“中餐女王”，于2013年由詹姆斯·比尔德基金会为其授予“终身成就奖”，这可是餐饮界的大奖，相当于电影届的奥斯卡奖项！
据美国《世界日报》报道，江孙芸女士在本月28日凌晨三点四十分在旧金山家中自然辞世，1920年出生的她，其周岁高达100岁，虚岁已达101岁，每个长寿老人的离世，我们都好奇其长寿的奥秘是什么？
带着这个共性的疑问，江孙芸女士多年的朋友，也是美国旧金山的前副市长何国杰透露了江老主要的长寿秘诀，纵观其一生，长寿的秘诀主要有三点，值得很多人去学习！
享年100岁的“中餐女王”家中自然辞世，长寿秘诀主要有3点
秘诀之一：闲不住，自己找事做
江孙芸老人辛勤一生，也荣耀一生，但她并没有而自满骄傲，凡事仍然亲力亲为，在她经营，"福禄寿"餐厅期间，经常能看到她穿着旗袍、佩戴珠宝亲自招待客人，引导客人如何正确的食用中餐，比如配菜必须是白米饭，而不是炒饭，中国吃鱼应该整条为主……
哪怕到了晚年，90多岁的江老，仍然在生活起居中自理，无需他人额外照顾，闲下来的时候，养养花、做做饭，总能给自己找力所能及的事情来做。
其实太安逸了对人的寿命不会加分，只会减分，像江老这样闲不住，找事做的老人有很多，通过做一些事情，锻炼了大脑、肌肉、关节、以及内脏器官，对身体健康加分，更利于长寿！相反地，那些六七十岁就把自己当成老人，需要别人照顾的老人，反而减少了自己活动的机会，对保健身体不利！
秘诀之二：睡眠充足，非常注意休息
江老的餐厅生意非常好，在美国当地，很受华人和当地人的青睐，几百个座位的餐厅，在其运营期间经常是座无虚席，工作异常忙碌，但江老会安排人打理得井井有条，自己活跃在餐厅中起指导作用。
无论工作多忙，事情多多，江老每天都会按时就寝，每天能保证十小时的睡眠，这对于叱咤餐饮界的的女性来说，能做到规律作息、充足睡眠的确不易，看来江老比较注重身体保健。
也正是其这种良好的作息习惯，成为助力她长寿的重要原因。
其实，反观我们周围那些普通的长寿老人，他们也大多早睡早起，睡眠充足，这给很多年轻人提个醒，
熬夜太伤身了，如果想获得健康长寿，充足的睡眠非常重要。
秘诀之三：保持开心，情绪好
江老性格非常好，从小出生在权贵世家，锦衣玉食，这养成了其豁达、直爽、看开一切的个性特点，孙老待人非常诚恳，生活经历比较丰富，因此见得多，对于世事敢于批判，但因为其诚恳、直率的人格特点，孙老的朋友仍然很敬重她。
孙老的性格如此坦诚、直率，因此会把不开心的事情、负面的情绪通过恰当的表达抒发出来，所以每天能保持较好的情绪，同时自己也非常注意自己的情绪，避免生气，无论工作多忙，让自己保持开心的状态。
从这一点来说，孙老的情商比较高，你说呢？
好了，江老长寿的秘诀和大家介绍到此，
您身边也有长寿老人吗？她们是如何做到的？如果恰好你知道，欢迎和大家在下方讨论哦！
