痛风患者最怕的就是痛风复发，因为痛风发作起来实在是太疼，有人说像是被火烧一样疼，还有人说像被老虎撕咬一样疼，这让人想想就觉得头皮发麻。
痛风是由长期高尿酸引发的，而高尿酸又是长期不规律饮食造成的，所以痛风患者对饮食都非常小心，以前喜欢吃的一些海鲜、肉类都开始忌口了，没办法，因为这些食物会造成尿酸持续升高，会使痛风频繁复发。
想要控制病情，就要控制尿酸量，就要减少嘌呤的摄入，所以像海鲜、火锅、动物内脏、肉汤等，这些食物都属于高嘌呤食物，还有啤酒这些都能造成尿酸升高，都是痛风患者要忌口的。
想要通过饮食降尿酸，就要多吃蔬菜、水果等碱性食物，多补充水分。
下面这个方法可以缓解疼痛，减少痛风发作：
每天按摩3次束骨穴，束骨穴属于足太阳膀胱经穴位，长期按揉有益气壮阳、痛经活络、清头明目的功效，对治疗痛风、关节肿胀、运动受阻有很好的效果。
束骨穴位于足背外侧，第5跖骨小头后下方，赤白肉际处，也就是小指头根部后方皮肢颜色交界处，刺激这里采用食指指腹按揉的方式，顺时针按揉两侧对称穴位各1-3分钟。
以穴位周围微微发热为宜，力度以自身最大耐受力为宜，每天按摩2-3次，时间随意，经常按揉这里还能起到预防感冒的目的。
