女性到了中年推荐常吃3种食物，排毒抗衰，皮肤红润有光泽
圣女果
圣女果常被大家称为小红柿子，风味非常独特，深受广大消费者的喜爱，是一种非常营养的食品，尤其适合现在人们追求天然又绿色的潮流。含的脂肪是比较少的，所以即使吃得多一些也不会让身体发生肥胖，被称为瘦身消脂的圣品，平时多吃一些圣女果会很快让身体变得苗条一些，排毒养颜、美白护肤。
枸杞
经常服用枸杞子泡水能够起到延缓肌肤衰老，起到补血养颜的作用，同时还具有延年益寿的作用。对于现代人来说，枸杞最实用的功效就是抗疲劳和降低血压。此外，枸杞能够保肝、降血糖、软化血管，对脂肪肝和糖尿病患者具有一定的疗效。还能能够滋补肝肾、益精明目和养血、增强人们的免疫力。
水芹菜
水芹菜是一种多年生宿根草本植物，也叫水英，山芹菜等，营养价值非常高，在我国很多地方都有分布，是一种常见的蔬菜种类，常吃水芹菜可以润肺止咳，预防呼吸道疾病，还可以降低血压，保护心脏，排毒养颜、滋润身体。
