痛风是常见病，是尿酸过多积累在体内的结果，痛风的发生与饮食习惯有着直接的关系，大量的海鲜人，长期高嘌呤摄入，导致机体不能及时代谢，会使尿酸升高。痛风在中年男性中很常见，目前趋于年轻化。
痛风发生在关节，表现为疼痛、肿块等，脚痛风比较常见。但高尿酸的 ''自然连体'' 也是一种食物，高尿酸的人可以通过控制饮食来调节尿酸，包括：
红豆粥，红豆营养价值丰富，常吃有益健康。红豆适合煮粥，也可用肉做汤，常吃红豆粥能有效减少体内尿酸，促进尿酸代谢，排毒利尿。红豆还能促进血液循环，扩张血管，减轻痛风引起的疼痛。
莲藕、痛风是由于摄入过多的海鲜或长期饮用所致，不妨多吃莲藕。莲藕在中药中属于碱性食品。经常吃莲藕可以中和体内多余的酸，降低尿酸水平，促进体内尿酸排出。在痛风前治疗中，多吃莲藕有辅助治疗作用，可以煎，也可以煮汤，主要是轻汤。
玉米须，它是玉米的保护层，我们经常扔掉玉米胡须，实际上，玉米胡须可以用来泡水喝，有很好的利尿作用，促进尿酸代谢。白菜是营养价值最高的蔬菜之一，含有多种营养成分，如蛋白质、微生物、碳水化合物等。吃甘蓝能促进新陈代谢，保护肠胃，具有抗衰老和利尿作用，对尿酸的排泄和代谢有良好的作用。
以上介绍了几种能缓解高尿酸的食物。痛风是一种痛苦的疾病，严重影响患者的生活质量和睡眠质量。如果你想治疗痛风，首先要戒酒，少吃嘌呤食品，多吃新鲜水果和蔬菜。痛风治疗应该及时避免由该病引起的严重关节功能障碍，三大人群痛风的发病率很高，但也要注意饮食。
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