把3岁女儿喂到70斤做吃播，「幼儿肥胖」的危害远比他们想象的大
前段时间有个热搜是#三岁女孩被爸妈喂到70斤当吃播赚钱#
事件具体过程咱们在这里就多赘述了，这里主要说下儿童肥胖的问题。
我国儿童肥胖问题严重
《中国7岁以下儿童生长发育参照标准》认为：三岁女孩正常体重应在 10.23kg-20.10kg 之间（大概在 20 斤多到 40 斤多之间）。而佩琪的体重高达70斤，是标准体重的1.75~3.5倍！
我国儿童肥胖问题，自90年代开始持续上升，现在已经是全国性的问题
到2030年，我国肥胖儿童将达到6200万，全球肥胖儿童将突破2.5亿！
世界卫生组织（WHO）已经把儿童肥胖定义为慢性病。
今年5月25日，全国政协委员程红在全国政协十三届三次会议上表示，我国儿童青少年体质健康主要指标连续20多年下降，33%的儿童青少年存在不同程度的健康隐患，小胖墩等问题较为突出。
为什么要关注儿童肥胖？
儿童肥胖，不仅是让孩子看上去可爱，别后的风险也是相当高
怎么判断孩子是不是超重了？
1.标准体重法：WHO发布的亚太地区标准体重法：标准体重（公斤）=身高（厘米）- 105，实际体重与标准体重相比，超出10%为超重，在20%～29%之间为轻度肥胖，在 30%～49%之间为中度肥胖，大于50%为重度肥胖。
2.身体质量体重法：1997年，世界卫生组织通过测量体重过重和肥胖的方法:身体质量指数法(BMI)。 BMI=体重(Kg)除以身高(m)平方。BMI在18.5 -24.9时属正常范围，BMI大于25为超重, MBI大于30为肥胖。根据实际国情，我国发布了两套数据标准：
3.生长曲线
记录孩子的生长曲线，并与世界卫生组织、首都儿科研究所等权威机构提供的标准进行对比。
上图是世界卫生组织（WHO）0-5五岁儿童的生长曲线，以这次佩琪的事情来说，佩琪3岁，体重体重的中位数只有14kg，最高达到18kg，超过了中位数两个标准差，应该考虑干预了。
如何对超重宝宝进行干预？
如果孩子确实非常非常胖，还是要先就医。平时在以下几个方面注意干预：
饮食干预
帮助孩子养成健康的饮食习惯
首先，杜绝各种洋快餐，各种甜食，肥肉，烹饪优选蒸煮，杜绝油炸
其次，在孩子的食谱当中，增加各类蔬菜，让孩子多接触各种蔬菜，有条件的话可以给孩子多种选择，多鼓励孩子尝试一些新鲜的食材。
第三，不要把食物和奖励挂钩，可以多鼓励，表扬。
保障睡眠
孩子睡眠充足不仅利于减肥和预防肥胖，还能帮助长个子。
给孩子准备舒适的床品，在孩子在睡觉时，关灯睡，关手机
关于孩子的睡眠时间，包括小睡的时间在内，1-2岁的孩子每天至少应有11到14个小时的睡眠，3-4岁则应该睡10到13个小时，也要注意入睡和唤醒的时间也应尽量规律。
坚持运动
2010年，澳大利亚卫生与衰老部建议，幼儿与学龄前儿童每天从早到晚应至少运动3小时。其中中等强度的运动1个小时，户外运动2个小时。如果没有整时间进行锻炼，可以把时间分开进行锻炼，锻炼效果基本一样。
3-4岁：这个年龄段的孩子身体比较柔软，模仿能力强，对小动物也很感兴趣。家长可以带着孩子模仿小兔子、小猫等，在游戏中练习走、跑、跳、投等运动技能。当然，还要多带孩子来到户外，亲近大自然。
4-6岁：这个年龄段的孩子做各种动作的身体功能已基本完善，可以根据孩子的性格特点，培养他们对某种体育活动的热爱，比如骑自行车、溜冰、游泳、滑板等。
限制屏幕时间
孩子整天对着电子屏幕伤眼睛不说，还会占用运动时间。
根据2019年世界卫生组织的建议，2岁~5岁儿童每天屏幕之间应该不超过一个小时，两岁以下完全不建议让孩子看电子屏幕。
限制孩子的屏幕时间，把时间多用在活动上，对孩子更有好处。
