爱美是女人的天性，减肥是女人一生的事业。美美的同时也要健健康康，要健康就要好好运动好好吃饭。
平常精细的白米面吃多了，偶尔来点杂粮吃，换换口味也是挺不错的！
玉米饼：
玉米面200克、普通中筋面粉100克、酵母3克、水350-400克、白糖10-20克
步骤一：
所有材料倒入盆中，搅拌至没有颗粒的稀糊状，盖上保鲜膜醒发半小时
步骤二：
这是醒好的面糊，用蛋抽搅拌排气
步骤三：
平底锅或者电饼铛刷薄油，预热后倒入两勺面糊，两面烙熟就可以啦
小贴士：
想让饼更圆这里面有一个小窍门，勺子离锅低点，第二次再倒面糊时候在原有面糊的中心点再倒，这样饼就会圆圆的啦
五色粗粮饭：
糙米适量、黑米适量、红米适量、燕麦米适量、小米适量
步骤一：
取五色粗粮清洗几遍后，泡3，4个小时（要是喜欢软烂点可以浸泡时间长点）
步骤二：
泡好的粗粮按平常煮饭的放水量就可以了，我是用电高压锅煮的 ，用电饭煲煮的话粗粮还是时间泡久点吧
小贴士：
要是刚开始吃不惯，想要口感好一点可以加点大米或者糯米
致力于用最简单的食材，为您分享最美味的佳肴和点心，我是珠贝碧，每天为您分享一道美食，学着这样吃，让您的胃更健康！
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