尿毒症，其实是慢性肾功能不全的一个晚期表现。
当慢性肾功能不全时人体不能通过肾脏产生尿液，导致人体内的废物、毒素和过多的水分不能及时排出体外最后引起身体的损害。尿毒症无疑是很严重的一种肾脏疾病，但它的发病率却不低。而且，每年新发病人数还在以20%左右的速度递增着。因此，及早了解尿毒症，养护好肾脏，预防尿毒症的发生，就显得十分重要了。
晨起出现5个信号，提示尿毒症到来
1、枕有落发
中医认为：肾藏精，其华在发。意思是说，头发生长，其根源在于肾脏，肾脏生血，血液滋养头发。如果肾脏受“亏”，很可能会出现头发早白，脱发，枯燥等问题。所以，晨起后，如果发现枕头上掉落很多自己的头发，这往往是肾气亏损的表现。
2、晨起乏力
无论是体力或脑力疲劳，在经过一夜充足睡眠调整后，机体都会恢复如常，健康的人在早上起床后，应该是精力充沛、大脑活跃的状态。但是，当出现尿毒症后则不同，即便患者经过长时间休息后，也同样会有乏力、疲惫的感觉。这是因为肾脏功能受损，导致代谢能力下降，大量代谢废物在体内堆积而导致的。
3、尿液异常
尿毒症，从名字就可得知，如果不小心患了，尿液肯定会有变化。这样的变化肉眼直观可见，尤其是晨起的第一次尿液，尿液颜色会变黄跟浓茶水一样。尿液中的泡沫会变多，不是因为晨起尿足冲击力而形成，因为其会经久不散，尿液味道闻起来也会更刺鼻一些。
4、食欲不振
肾脏和肠胃虽然是两个系统，但肾脏疾病却会影响到肠胃运转。当肾小球受损之后，肾脏的过滤功能就会逐渐下降，甚至是完全丧失，这就会导致废物代谢异常。而肌酐、尿酸、氨类物质在体内堆积，又会进一步对肠胃道产生刺激，进而影响到消化功能，出现恶心呕吐、食欲不振等症状。
5、眼肿腿肿
有的人早上起来会眼肿，认为是晚上喝水太多，或者是休息不够所致。偶然有这种现象是正常的，但是如果是持续一段时间都出现眼肿，并且伴有脚肿的话，那要引起重视。因为尿毒症导致的肾损伤，体内的水分就无法及时排出体外。水分在体内滞留的情况下，身体就容易浮肿，特别是脚踝以及眼睑部位。
坚持吃四种食物，能养护肾脏
1、黑豆
自古黑豆就被誉为“肾之谷”，而黑豆从外表上来看，你会发现其形状与人体肾脏相似。它们不仅味甘性平，中医认为黑豆还具有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效，特别适合肾虚者。
2、韭菜
韭菜也被称为“壮阳草”，虽然它具有较为强烈的气味，但是它可以起到补肾健胃提神的功效。虽然说韭菜本身并没有直接的壮阳作用，但是由于其本身性质较为温和，适当的食用可以有效的补肾温阳，而且对便秘有较好的预防治疗作用。
3、羽衣甘蓝
西兰花、花椰菜等十字花科蔬菜富含膳食纤维、维生素C和维生素K等有益肾功能的营养素。并且，这类蔬菜含钾量相对较低，有助护肾。其中，羽衣甘蓝含铁量最高，同时还含有丰富的β胡萝卜素和钙，护肾作用最好。
4、驴肉
俗话说：“天上龙肉，地上驴肉”。驴肉口感细腻，是一种高蛋白质、低脂肪的肉类。中医认为，驴肉具有补益气血、滋补肝肾的功效。成年男性常吃驴肉，可以改善由肝肾不足引起的腰膝酸软、无力等症状。
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