在我们日常生活中排便是非常正常的事情，它也是我们身体正常的生理需求，人每天都要吃进肚子里很多的东西经过肠道的消化和吸收，产生大量的废物，毒素，垃圾，只有及时排出，才能够维持身体的正常运转，保证身体的健康。很多人可能会出现这么一种情况，总感觉拉不干净，擦不干净。排便时总觉得拉不干净、擦不干净是什么原因？为了健康尽量别忽视
排便时总觉得拉不干净、擦不干净是怎么回事？别害羞，花时间看看
如果你经常有这种情况的话，那么就需要提高警惕了，这很可能是由于慢性肠炎所导致的。如果患有慢性肠炎，在排便的时候很可能就会出现大便不成形，排便不通畅的情况。这种情况大部分都是由于患上了急性肠炎没有彻底的治疗，所以就会反复发作，演变成慢性肠炎。如果你有这种情况的话，一定在日常生活中要好好的调理自己的身体，保证肠道的健康。做好这些事，肠道可能会感激你。
不吃辛辣性食物：如果患上了慢性肠炎，在日常生活中饮食一定要适当的调理，像那些辛辣刺激性的食物最好不吃，因为这类的食物很可能会刺激到人的肠道，会加重肠道的负担，很可能还会导致慢性肠炎的反复发作。
加强卫生管理：在日常生活中一定要养成良好的个人卫生习惯，饭后便前要洗手，不要吃生冷的食物，不喝生水。这样能够避免细菌和病毒入侵到肠道内，能够帮助缓解慢性肠炎的情况。
多运动：俗话说生命在于运动，在平时多多运动，能够帮助促进体内的血液循环，促进肠道的蠕动，加速体内毒素，垃圾的排出，减轻肠道的负担，而且还能够帮助提高身体的抵抗力和免疫力，预防细菌和病毒的入侵能够防止慢性肠炎反复发作的情况。
如果你患上了慢性肠炎，建议及时去医院进行相关的检查和治疗，这样才能够保证肠道的健康，身体才会感激你。如果喜欢这篇文章就给小编点个赞吧，感谢您的阅读和支持。
