脚指甲长到肉里的情况，很多人都遇到过。其中95%都是发生在脚的大拇指上，这种情况在临床上诊断为“嵌甲”。多与鞋子小、鞋尖小或长期穿瘦鞋所引起。“嵌甲”是一种足部常见病，嵌甲甲板侧缘长入附近的软组织中，像异物似的插入甲沟而引起疼痛。
当遇到这种情况，我们该怎样提前防范？当遇到指甲往肉里长，又该怎么办呢？我来教你简单实用的方法吧！
1、日常生活中要爱护手指甲、脚趾甲。指甲是极易被我们忽视的，由于现在生活节奏太快，工作繁忙，很多人忽略的指甲的保养，长时间不剪指甲，导致指甲越来越长，而长指甲会变成弧形，极易把指甲下面的肉卷在里面。所以日常生活中一定要爱护指甲。要时常剪指甲。
2、不要只是为了好看而经常穿头部过尖过窄的鞋子，避免将脚趾甲挤压变形加重病情。可以根据脚部的舒适感挑选鞋子，让脚趾甲更健康生长。
3、在脚趾甲下面垫东西也有技巧的，用热水泡脚，把脚趾甲泡软了容易处理，也稍微不疼一些。等到脚趾甲泡软了，擦干后马上开始，刚开始要把长到肉里那部分指甲翘起来，指甲软了容易翘，但还是会很疼，要忍住。
4、翘的工具不要太锋利，最好用那种小号的扁头螺丝刀，因为螺丝刀的头是棱角的，所以不会打滑，也不会伤到肉。
5、女生不要长期做美甲。做美甲虽然漂亮，但是指甲也需要呼吸，一层美甲阻止了指甲进行正常呼吸，而且一般的美甲都含有化学物质，应该尽量少做美甲。
嵌甲着实令人十分痛苦，大家平时一定要保持足部卫生，掌握正确的剪脂甲的方法，并且要穿宽松一些的鞋子，严重者一定要及时就医！
