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女人常吃这碱性食物,哪怕40岁皮肤仍然水嫩,成本只需3块钱

2020-11-05新闻13

我老公这个人是一个非常奇葩得人,啥甜品都不喜欢吃,像是什么蛋糕或者面包都不感冒。但是对这样软糯的芋头情有独钟。他最喜欢吃的就是蘸白糖,连吃3、4个都不会觉得腻,所以隔三差五就会让我买回来芋头做着吃。

秋天就是吃芋头的季节,自大这芋头上市了以后,我家吃的次数非常的多,因为它价格便宜,吃的再多也不会长肉,还有饱腹感,尤其是清蒸着做,在我家是最受欢迎的,所以最近我就做出了个芋头的新做法,芋泥。

跟芋头的其它做法来比这芋泥会更加的健康卫生一些。尤其是女人最是应该多吃芋头的,因为芋头是属于一种碱性食物,可以调节我们人体的酸碱平衡,常吃的话可以乌黑头发,保护牙齿,美容美颜的功效。秋天是芋头上市的季节,才3块钱1斤,我就喜欢吃那种小小的芋头,大的芋头看起来好吃,其实一点也没有小芋头做出来软糯,建议大家吃芋头也挑小的吃。

【百搭香芋泥】

——所需食材——

芋头1000克,淡奶油120克,细砂糖100克,牛奶120克,玉米油110克。

【制作步骤】:

1、芋头的皮去掉以后切成薄片,上锅蒸熟。大约蒸个20分钟左右,具体的看你切得快打还是块小,因为我切的薄片,用筷子戳一下,一戳就透了。

2、取出来以后把牛奶用料理机,破壁机,擀面杖,用你喜欢的方式弄成泥。喜欢的颗粒感的就不要弄得太碎了。

3、把香芋泥捣碎了以后取出来倒入平底锅里面,开始翻炒。

4、小火加热翻炒的差不多了以后分次加入玉米油,少量多次地加进去保证上一次的玉米油在锅里面完全吸收了,再把玉米油放进去,现在看上去虽然比较的粗糙,但是等玉米油炒融合了以后就会更加的细腻了。

5、把玉米油都加进去以后翻炒到完全吸收,翻炒到你觉得干湿程度可以就行了。如果要时候用来做成夹馅,可以多做一点冷冻起来,如果要是直接吃的话就现吃现做吧。早餐的时候我们可以把这个馅抹在蛋糕上面或者是吐司上,还可以把这个馅放进馅饼,点心里面都可以。 虽然看起来这个芋泥馅不是很有食欲吗,但是吃起来的话还是非常好的。

【小贴士】:

1、我们炒香芋馅料的时候一定要用小火慢慢地炒,火大了炒的糊了就失败了。

2、用保鲜膜贴来保存的话就一定要盖住芋泥的表面,然后再盖上一层保鲜膜,繁殖芋泥的水分蒸发了,外表变硬就不好吃了。

3、做好了的馅料一定要尽快地食用完毕,最好就是现吃现做,味道才新鲜好吃。

【文案编辑】:目海食吃货日记#芋头#芋泥#玉米油收藏

【百搭香芋泥】

——所需食材——

芋头1000克,淡奶油120克,细砂糖100克,牛奶120克,玉米油110克。

【制作步骤】:

1、芋头的皮去掉以后切成薄片,上锅蒸熟。大约蒸个20分钟左右,具体的看你切得快打还是块小,因为我切的薄片,用筷子戳一下,一戳就透了。

2、取出来以后把牛奶用料理机,破壁机,擀面杖,用你喜欢的方式弄成泥。喜欢的颗粒感的就不要弄得太碎了。

3、把香芋泥捣碎了以后取出来倒入平底锅里面,开始翻炒。

4、小火加热翻炒的差不多了以后分次加入玉米油,少量多次地加进去保证上一次的玉米油在锅里面完全吸收了,再把玉米油放进去,现在看上去虽然比较的粗糙,但是等玉米油炒融合了以后就会更加的细腻了。

5、把玉米油都加进去以后翻炒到完全吸收,翻炒到你觉得干湿程度可以就行了。如果要时候用来做成夹馅,可以多做一点冷冻起来,如果要是直接吃的话就现吃现做吧。早餐的时候我们可以把这个馅抹在蛋糕上面或者是吐司上,还可以把这个馅放进馅饼,点心里面都可以。 虽然看起来这个芋泥馅不是很有食欲吗,但是吃起来的话还是非常好的。

【小贴士】:

1、我们炒香芋馅料的时候一定要用小火慢慢地炒,火大了炒的糊了就失败了。

2、用保鲜膜贴来保存的话就一定要盖住芋泥的表面,然后再盖上一层保鲜膜,繁殖芋泥的水分蒸发了,外表变硬就不好吃了。

3、做好了的馅料一定要尽快地食用完毕,最好就是现吃现做,味道才新鲜好吃。

【文案编辑】:目海食吃货日记

#女性养生#芋头#芋泥

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