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很多人都会告诉我们，早晨起床喝一杯水的好处。不过每个人都说的不一样，有的人说喝冷水好，有的人说开水好，还有各种各样的说法。这杯水到底怎么喝？哪些水能喝，哪些不能喝，今天跟大家细说下。
有老人告诉我们，说着早上起来喝一杯淡盐水好，其实这是非常不可取的。躺在被窝里睡了一晚，咱们的身体已经非常需要补充水分，如果这时马上喝盐，摄入过多的钠元，盐水的液体渗透压更高会加重身体脱水现象，同时过多的盐分还会引起高血压，甚至还会增加中风心血管疾病的风险。
另外，还有一些爱美的女性朋友会早起泡蜂蜜水喝。虽然蜂蜜营养丰富，但早上起来就喝，一是会让身体吸收过多糖分，容易导致高血糖和肥胖；二来蜂蜜属于甜食，甜食会增加胃酸分泌。早上空腹喝蜂蜜水，会使胃酸过多容易导致胃溃疡和十二指肠溃疡。
我们也知道早上不能空腹喝牛奶以及茶水。那早上起来到底喝什么水才是正确的呢？在喝水前一定记得要漱下口，再喝上一杯温开水，一来稀释浓稠的血液，二来空腹喝温开水可以加速肠胃的蠕动，有利于排出废物。
早上喝水的几个注意事项，大家可以分享和转发给自己的亲戚朋友
下期见！
