原标题：紧急提醒！降温8℃～10℃！还有雨夹雪！
长春人注意！
新一轮冷空气要来了！
6日夜间起，气温下降
本轮降温累计降温幅度
可达8℃～10℃
还有雨夹雪、7~8级大风.....
具体预报
气温变化
6日夜间
随着新一股冷空气抵达我省
全省气温也是应声下降
6日夜间
全省最低气温
将下降至0℃上下
7日白天
全省大部最高气温
将下降至8℃左右
最低气温将出现在9日早晨
东部山区最低气温
可以低至-10℃～-8℃
其它大部地区为-8℃～-5℃
本轮降温累计降温幅度
可达8℃～10℃
降水方面
6日白天
全省多云
通化、白山、延边西部、
长白山保护区有小雨
并且雨水主要是从6日白天下起
6日夜间到7日白天
全省多云，通化、白山、
延边西部、长白山保护区
有小雨或雨夹雪
7日夜间到8日白天
全省多云
长春北部、吉林北部、延边西部
有小雨或雨夹雪
风力也不小
6日-8日
我省的风力还是不小
6日
中部地区有5级左右西南风
瞬间风力可达7级
7日午后到夜间
中西部地区有5-6级西南风
瞬间风力可达7-8级
8日
全省大部有4-5级偏西风
东部地区瞬间风力可达7级以上
请注意防范
明天就是立冬了，
人体的阳气随着自然界的转化
而潜藏于体内，
代谢也相对缓慢。
下面这些立冬养生小常识送给你！
1.早睡晚起以养神
立冬养生强调“无扰乎阳，早睡晚起，必待日光”，也就是说冬季要保证充足的睡眠，适当早睡晚起，则翌日精力充沛。
上班族“晚起”可能很困难，但可尽量“早睡”、不熬夜、清晨寒冷刺激会引起血压明显升高，易诱发心梗、脑溢血等疾病的发生，因此提醒老年人最好在太阳出来之后再进行晨练。
2.起居养生重防寒
立冬后气温下降变化明显，晴朗无风时，常是“十月小阳春，无风暖融融”。一旦遇到强冷空气南下，有时不到一天时间，降温可接近8~10℃，极易感受风、寒之邪。
人一旦受寒，就会损伤阳气，出现疾病复发、加重等现象。因此要注意防寒保暖，及时添加衣服。对于老人、儿童最好在立冬之后穿一件贴身棉背心；同时做好足部保暖工作，每晚睡前用温水泡脚，既能消除疲劳，又能御寒防冻，促进睡眠。
3.增强免疫防疾病
立冬季节气候干燥，早晚温差较大，加之立冬后易有霜雾，特别是大城市，大气中积累的水汽和污染微粒结合凝结后，形成浓雾，常会引起呼吸道疾病的传播，是慢性支气管炎和哮喘病的高发时节。因此，要积极做好预防工作。
天天坚持冷水洗脸可提高皮肤、粘膜的耐寒能力，不易伤风感冒；在公共场所最好戴口罩以防交叉感染；高危人群应接种疫苗。
4.饮食养生应适宜
民间有“立冬补冬”的习俗，人们在这一天进行食补，为抵御冬天的严寒补充元气。立冬饮食养生以增加热量为主，可适当多吃瘦肉、鸡蛋、鱼类、乳类、豆类及富含碳水化合物的食物。但立冬进补不宜过于燥热，应以清补甘温之味和甘润生津之品，如乌骨鸡、鸭、核桃、银耳蜂蜜、藕等。
深秋季节气候干燥，宜多饮水，建议把进补的物品制成汤水服用。如虫草炖老鸭、萝卜排骨汤、花生红枣粥、黑芝麻糊等。此外，要多吃新鲜蔬菜和水果，补充维生素和微量元素，增强机体抵抗力。
天气越来越冷，
照顾好自己千万别感冒！
雨雪天来袭，
路面湿滑切记注意安全！
来源： 吉林气象等
