月经作为女性身体健康的“晴雨表”，通过月经周期，也可以判断女性身体健康的状况，在正常情况下，月经周期是28天，若提前或延后一周，都属于正常的范围内。
但是在生活中，很多女性经常出现月经提前的现象，其实这与卵巢功能早衰也有一定的联系，所以在平时，也要注重适当的调节，特别是以下几个不良的行为习惯，也是劝你尽早改正为好。
月经总提前?直言：4个诱因或是关键，趁早改，预防卵巢提前下岗
1、过度节食。
对于女性朋友来说，都追求苗条的身材，所以在平时会选择各种各样的方式进行减肥，而在减肥期间，很多女性会选择节食的方式。
但殊不知，长此以往，也会造成营养不良的情况，同时也会影响正常的月经周期，出现月经提前的现象，所以劝女性还是趁早改正为好，保持合理的饮食摄入，有助呵护子宫，调理月经。
2、长期熬夜。
熬夜已经成了一个非常普遍的现象，但是长期以往，就会影响到各项器官的修复与排毒，也会导致女性衰老速度加快。
同时也会造成体内内分泌失调的情况，影响正常的月经周期，造成月经提前的问题，所以熬夜也是一大诱因，劝你还是趁早改正，预防卵巢提前下岗。
3、过度劳累。
对于很多女性朋友来说，长期处在高压的情况下，也会导致自身过度疲劳，这样也会影响到正常的睡眠。
同时也会导致体内内分泌失调，影响正常的月经周期，出现月经提前的现象。所以女性在平时一定要注重适当的劳逸结合，或许助调理月经，保护女性子宫和卵巢的健康。
4、情绪波动大。
女性长期处在高压的情况下，也会影响到个人的情绪，从而导致情绪波动过大，这样就会影响到正常的月经周期，出现月经提前的问题。
所以，这也是一大诱因，劝女性还是尽早改正，保持积极乐观的心态，或许有助维持正常的月经周期，保持女性年轻状态，预防卵巢提前下岗的问题。
所以说，像以上几个行为习惯，也是月经总提前的诱因，劝女性还是趁早改正为好，而女性进入月经期间，也要学会调节合理的饮食和作息，或许有助呵护子宫和卵巢的健康，保持女性年轻状态。
【做好1事】
1、注意保暖。对于女性朋友来说，在来月经期间，最重要的是要做好保暖工作，这样才有利于抵御湿寒之气的入侵，预防出现宫寒、痛经、月经不调等问题的产生。
同时也可以帮助起到暖宫排污血的功效，促进子宫内部毒素排出，呵护子宫和卵巢的健康，子宫也会感谢你。
【多喝2水】
1、藏红花水。女性往往也会出现月经量少，月经不调的情况，所以在这个时候，不妨常喝一些藏红花泡水，能够帮助起到养血补血的功效。时
也具有活血化瘀的作用，促进子宫内部毒素污血的排出，改善女性月经不调的问题，帮助调理月经，呵护子宫和卵巢，预防提前绝经，子宫也会感激你。
2、益母草茶。益母草的营养成分也是非常丰富的，能够帮助起到活血化瘀的功效，促进子宫内部淤血排出，同时也可以帮助增强子宫功能，改善痛经等问题的产生。
