我们享受着大自然赋予我们的各种美好。但是，为了生计，我们也承受着较大的压力，久而久之，这让很多人的身体处于一种亚健康的状态。我呼吁大家要注意自己的身体健康，把养生之道融入点点滴滴，长期坚持下去，身体倍棒，幸福美满。一起来看今天的资讯。
无花果
无花果含有丰富的天然黄体酮，还具有降低血压和降低血脂的作用经常吃无花果，可以有效降低血压和血脂，增强体质，减少疾病的发生。所以说女人要保护自己的乳房更健康，不妨经常在生活中吃一些天然黄体酮。无花果还含有苹果酸、柠檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等，能帮助人体对食物的消化，促进食欲，又因其含有多种脂类，故具有润肠通便、排毒清肠的效果。
绿豆芽
绿豆芽是生活中人们最常吃的一种家常菜，含有的营养物质成分极为丰富，对人体健康起到很好的保护作用，对身体有多种好处。豆芽含有丰富的膳食纤维，极低的脂肪，热量也很低，可以消脂，可以说是一道特别好的减肥菜。而且绿豆芽性凉，可以起到清热降火功效。另外绿豆芽的维生素C含量丰富，能够清除体内过多的自由基，达到很好的美白护肤，延缓衰老的作用。
蓝莓
被看蓝莓一颗一颗小小的，其实小小的身体里面蕴含着大大的能量呢。蓝莓除了能防止脑神经老化、抗癌、软化血管、增强人机体免疫等功能外，还能保护视力，其富含的花青素，具有活化视网膜的功效，可以强化视力，防止眼球疲劳。
