原标题：为何患"肝病"的人越来越多？提醒：手上若有3种变化，及时就医
肝是人体最为主要的解毒器官，体内绝大多数的有害物质均需要在肝脏的作用下排泄出去，保证人体正常运转。
俗话说"肝乃万病之源"，也就是说，肝一旦受损就会影响到身体的健康。
因此，生活中一定要养护好肝脏，否则会给人体带来极大的伤害。
提醒：手上若有3种变化，及时就医
1、手掌有痣
当肝脏受损后，体内雌激素灭火就会出现障碍，导致诸多雌激素体内累积，刺激毛细血管动脉充血，扩张。
此时，人体的胸部、手臂、面部等位置就会出现一些"痣"，多是以小红点为中心，向四周扩散，医学称之为"蜘蛛痣"。
2、指甲异常
中医认为"肝主筋，其华在爪"，而指甲也是筋的一部分，属于"外筋"。
当肝脏受到损害时，指甲也就会出现变化，从原来红润有光泽的指甲，慢慢变成暗黄、脆化、断裂的指甲。
因为肝脏受损，体内的毒素不断地堆积，当毒素在肝脏内储存时，指甲就会出现异样。
此外，肝脏消耗过度，指甲也会慢慢的变粗糙，出现许多竖纹。
3、中指变细
平时可以伸出手指，看一下中指的指尖部位，若中指的指根部位变细，在合起手的时候出现缝隙，说明肝气不足。
另外，若中指根变细，并且手掌的颜色为黄色，黯淡无光，说明肝脏已经出现病变，多为肝硬化。
养护肝脏，少碰3物，常动3处，谨记2个一，肝好人长寿：
少碰3物：
1、已经霉变的食物
临床上，大多数的肝癌与黄曲霉素有关。
而食物是滋生黄曲霉素最多的地方，特别是黄曲霉素B1，致癌的几率极高。
研究发现，食入体内1mg的黄曲霉素B1就会直接作用于肝脏，导致肝细胞受损，从而促使肝脏硬化。
另外，黄曲霉素B1的耐热性极高，极其不容易被消除，因此，对于已经发霉的食物不要再吃，及时处理掉。
2、酒精
酒对于人体有很大的危害，可以说基本上没什么好处。
特别是对于肝脏来说，经常喝酒会加重肝脏自身代谢的能力，另外，酒精在肝脏内被分解后会产生一种有毒物质，就是乙醛。
而乙醇、乙醛均会对肝脏造成损害，长久喝酒就会诱发酒精性肝病的出现，如：脂肪肝，肝硬化，甚至会促进肝癌的发展。
3、隔夜菜
其实，隔夜菜并不是指放了一夜的饭菜，指的是超过10小时的菜。
食物在经过加工处理后，若没有食用完，存放的时间过长，就会导致里面的钠盐转变为亚硝酸盐。
另外，若存放不当，还会导致饭菜遭受到细菌的二次污染。
因此，平时应该少吃隔夜的饭菜，最好吃多少做多少。
多动三处：
1、拍手
中医认为"指为筋之梢，肝为筋之本"，因此，平时可以勤练习拍手。
因为手部有诸多的经络，通过拍掌来刺激，可以起到调节周身气血的作用，对于调理肝脏健康，也大有益处！
2、推腿
肝经位于大腿的内侧，平时可以用棍棒进行敲打。
有利于疏通肝气，肝气一通，百脉皆通。
方法：平坐，左腿弯曲，膝盖放平，两手交叠，按在左腿根部内侧，用力向前推到膝盖；
先左后右，各五十次。
3、按背
肝俞穴：背部，当第9胸椎棘突下，旁开1.5寸。
肝，肝脏也。俞，输也。
肝俞，名意指肝脏的水湿风气由此外输膀胱经。
常按此穴，有疏肝利胆，理气明目等功效。
谨记2个一：
1、一份茶水
水对于人体来说至关重要，只有保持身体内有充足的水分，才能够维持身体内环境的稳定，保护滋养肝脏。
同时，也可以在水中泡一些有助于维护肝脏的药材，如：香橼、玫瑰花、陈皮、枸杞子、桑椹、桃仁、薄荷等。
2、一项运动
生命在于运动，运动可以促进身体的血液循环，加速体内的毒素排泄，同时可以增强肝脏的功能，防止肝脏病变。
平时没事的时候可以散散步，俗话说"饭后百步走活到九十九"，散步也有利于肝气的抒发。还能够缓解情绪，消除心里的烦躁感觉。
注意，切勿运动量过大，微微出汗就好，否则还会对人体造成2次伤害。#肝脏#指甲#人体收藏
3、中指变细
平时可以伸出手指，看一下中指的指尖部位，若中指的指根部位变细，在合起手的时候出现缝隙，说明肝气不足。
另外，若中指根变细，并且手掌的颜色为黄色，黯淡无光，说明肝脏已经出现病变，多为肝硬化。
养护肝脏，少碰3物，常动3处，谨记2个一，肝好人长寿：
少碰3物：
1、已经霉变的食物
临床上，大多数的肝癌与黄曲霉素有关。
而食物是滋生黄曲霉素最多的地方，特别是黄曲霉素B1，致癌的几率极高。
研究发现，食入体内1mg的黄曲霉素B1就会直接作用于肝脏，导致肝细胞受损，从而促使肝脏硬化。
另外，黄曲霉素B1的耐热性极高，极其不容易被消除，因此，对于已经发霉的食物不要再吃，及时处理掉。
2、酒精
酒对于人体有很大的危害，可以说基本上没什么好处。
特别是对于肝脏来说，经常喝酒会加重肝脏自身代谢的能力，另外，酒精在肝脏内被分解后会产生一种有毒物质，就是乙醛。
而乙醇、乙醛均会对肝脏造成损害，长久喝酒就会诱发酒精性肝病的出现，如：脂肪肝，肝硬化，甚至会促进肝癌的发展。
3、隔夜菜
其实，隔夜菜并不是指放了一夜的饭菜，指的是超过10小时的菜。
食物在经过加工处理后，若没有食用完，存放的时间过长，就会导致里面的钠盐转变为亚硝酸盐。
另外，若存放不当，还会导致饭菜遭受到细菌的二次污染。
因此，平时应该少吃隔夜的饭菜，最好吃多少做多少。
多动三处：
1、拍手
中医认为"指为筋之梢，肝为筋之本"，因此，平时可以勤练习拍手。
因为手部有诸多的经络，通过拍掌来刺激，可以起到调节周身气血的作用，对于调理肝脏健康，也大有益处！
2、推腿
肝经位于大腿的内侧，平时可以用棍棒进行敲打。
有利于疏通肝气，肝气一通，百脉皆通。
方法：平坐，左腿弯曲，膝盖放平，两手交叠，按在左腿根部内侧，用力向前推到膝盖；
先左后右，各五十次。
3、按背
肝俞穴：背部，当第9胸椎棘突下，旁开1.5寸。
肝，肝脏也。俞，输也。
肝俞，名意指肝脏的水湿风气由此外输膀胱经。
常按此穴，有疏肝利胆，理气明目等功效。
谨记2个一：
1、一份茶水
水对于人体来说至关重要，只有保持身体内有充足的水分，才能够维持身体内环境的稳定，保护滋养肝脏。
同时，也可以在水中泡一些有助于维护肝脏的药材，如：香橼、玫瑰花、陈皮、枸杞子、桑椹、桃仁、薄荷等。
2、一项运动
生命在于运动，运动可以促进身体的血液循环，加速体内的毒素排泄，同时可以增强肝脏的功能，防止肝脏病变。
平时没事的时候可以散散步，俗话说"饭后百步走活到九十九"，散步也有利于肝气的抒发。还能够缓解情绪，消除心里的烦躁感觉。
注意，切勿运动量过大，微微出汗就好，否则还会对人体造成2次伤害。
