我们都知道冬吃萝卜夏吃姜，比如在低温的冬季里，为了更加养生，并消除胃中的烦热，人们会选择吃萝卜。
其实不仅是大人需要进食，宝宝们也可以在冬季吃萝卜辅食，有助于清热化痰，让宝宝更加健康。
干燥的秋冬季节，容易导致宝宝咳嗽，那么妈妈不妨制作一道清肺养胃的萝卜羹，让宝宝吃得营养好消化。
（图片来源于网络）
首先，我们都知道宝宝经常吃奶粉，会容易导致体内上火，可是奶粉是宝宝主要的粮食，断奶尚早，那么萝卜就成为下火清肺的好食材。
同时，妈妈不要再熬汤了，换一种烹饪方式，能够让萝卜变成一道美味的辅食。
萝卜的口感清甜，生性清凉，有助于宝宝的清热止咳，特别适合干燥的秋冬季节，所以使用萝卜作为主要的食材不失为好选择，搭配生津润燥的雪梨和莲藕，让这道辅食更加健康营养。
所以，今天让我们一起准备好食材，制作这道萝卜羹，打造秋冬季节宝宝爱吃的辅食，营养又下火，特别适合阳热体质的宝宝。
跟着厨工爸爸做辅食
萝卜羹
食材列表和月份
参考月龄：7M+
操作时间：10分钟
白萝卜：40克
莲藕：50克
雪梨：60克
食材分量只代表制作量，不代表宝宝添加量
详细步骤分解
首先，萝卜切成厚片，再切成小丁。
雪梨去掉皮。
洗干净的雪梨切成厚片，再切成小丁。
莲藕去掉表皮。
洗干净的莲藕切成厚片，再将莲藕切成碎丁。
将萝卜倒入料理杯中。
再将莲藕和雪梨块倒进料理杯中。
搅拌成细腻的果蔬汁。
果蔬汁倒进奶锅中。
锅中加入200ml清水，中小火煮。
煮的时候，用勺子边煮边搅拌，煮20分钟即可出锅。
这道生津止咳的萝卜羹就做好了，看着一碗清甜可口的萝卜羹，妈妈再也不担心宝宝秋冬季节，喉咙干燥上火，清肺润喉好消化呢，宝宝吃完还要续碗呢！这道简单的辅食，妈妈只需要花费十分钟即可搞定呢！
厨工爸爸做辅食经验总结
●妈妈在挑选食材的时候，一定要选择新鲜的食材。
●在熬制萝卜羹的时候，记得边煮边搅拌，避免糊锅。
知识拓展
其实之所以选择在冬季进食萝卜，还有一个原因就是，冬季寒凉，人们会减少活动，尤其是宝宝，减少户外的活动导致体内容易痰热胀气。
如果这时候，妈妈在家制作消胀气润肺的萝卜羹，有助于清热止咳，呵护宝宝的健康呢。
当然，妈妈还应该适量带着宝宝进行户外活动，让孩子锻炼身体，增强身体的免疫力，不能因为天气的变化而减少运动
你家宝宝喜欢吃萝卜吗？快来评论区告诉我吧！
