张大爷，退休以后，老两口生活孤单，于是张大爷就经常光顾镇里的麻将馆。要说起玩麻将，张大爷的瘾头确实很大，并且很在乎输赢。
这天，张大爷没什么事又去麻将馆溜达，3圈下来一把没胡不说，张大爷立马就不乐意了，说打完4圈不玩了，可是张大爷的手气越来越好了，临到最后，竟然胡了一把大的！见到输出去的钱一下子就回来了，张大爷激动得不得了，站起来就要往家走，然而刚出门没走几步，就感觉自己头晕眼花，一个跟头栽倒了！
张大爷送到市里医院，然而到了医院不到一个小时，医生就宣告张大爷患脑梗去世了。医生在了解了张大爷的情况之后，叹了口气道：又是一位因打麻将去世的，这玩物害了不少老年人啊！
医生说：张大爷导致脑梗的原因以下2点：
1、过于激动
张大爷在打麻将的时候，在乎输赢，所以常常会导致心情激动，而长期处于紧张、激动的状态，会使血压更高，增加心梗风险。
2、站立过猛
很多高血压患者，在冬季的早晨起床时用力过猛，都会出现心脑血管疾病突发的现象！而我们普通人在蹲下猛然站起的时候，也会出现头晕。这是因为血压迅速升高导致的。
脑梗来临，身体会出现4种表现！
1、视力间歇性模糊
老年人平时身体可能会出现各种各样的不适，一旦出现了眼前突然发黑，模糊，看不清物体，在一个小时或者是更短时间内恢复了，大多数人都不会在意。
但其实这是脑梗发生前的信号之一，由于脑血流减少引起的视网膜中央或分支动脉阻塞的结果。
2、起床眩晕
莫名其妙出现的眩晕，特别在起床、坐下站起时尤为严重。这可能是脑梗塞的症状！
几乎所有人脑梗前都有此症状，在疲劳时，洗澡之后，可能会出现脑梗，尤其是高血压患者，遇到这种情况更要注意！
3、麻木
脑梗的一个前兆就是麻木，患者的肢体活动受到了限制，特别是单侧的肢体出现麻木。有的人还可能会表现为脸、舌头的麻木，例如嘴歪、流口水等等。
4、血压升高
高血压和脑梗塞可以说是双胞胎，是引发脑梗塞的最终的危险因素，高血压易引起动脉粥样硬化，进而导致血管内皮损伤、血栓形成，成为构成脑梗塞的病理基础。而血压的突然升高，也会导致脑梗的发生。
不想得脑梗，要“忌食三物、记住三事”！
忌食三物：
1、盐摄入增多
不只是做菜放入的盐，酱油，包括腌制食物，腊肉，香肠等食物。
研究显示，我国平均每人每天摄入的盐为15-20克，超出推荐摄入量的2-3倍。
盐的摄入增多，导致血管脆弱，增加心脑血管疾病的风险，患高血压的几率增大30倍以上。
2、高脂肪食物
高脂肪、高胆固醇食物摄入过多，容易使体内“坏”胆固醇增加，促使动脉粥样硬化斑块形成。
如斑块随着血液流动，促使动脉管腔逐渐变窄，严重可发生阻塞，就会有诱发心梗，脑梗
3、酒
酒，是一把双刃剑，少量饮酒，利于身体健康。
若长期大量饮酒，会使酒精摄入过多，身体无法代谢掉，会增加肝脏的负担，同时会使血压升高，促使交感神经兴奋，心脏输出量增加，易引发心律失常。
酒精还会促使血小板聚集、血流凝固，导致血液粘稠度增高，从而减少脑部血液流量，增加脑梗的发生危险。
记住三事：
1、多喝茶
除了一些传统的茶叶，例如绿茶等等，还可以自制一些养生的茶饮，可以将各种养生的药食两用的小植物搭配在一起。
两餐之间常用蒲谷丁金桑茶泡水，养血管，护心脏，防脑梗。
蒲谷丁水提取物具有降低正常及致病动物餐后血糖的作用。还可降低血清三酰甘油，有效升高高密度脂蛋白。
金桑：据《神农本草经》中记载，将金桑称为“神仙叶”，中医将金桑作为治疗消渴症应用于临床。国内外研究资料证实，金桑具有降低血糖作用，其主要成分生物碱能抑制糖代谢过程中酶的作用，而多糖能促进β细胞分析胰岛素，从而促进细胞对糖的利用，达到降血糖的作用。
二者相互搭配以帮助降三高，对心脏有益，并且可以养护血管，预防心脑血管疾病！
2、闲暇时多动手
工作闲暇之余，可以动动手指来运动，转笔就是一个不错的方法。因为我们的手指跟大脑皮层关系密切，手的运动可对大脑皮层运动区产生良性刺激，使大脑在接收和处理信息时变得思维敏捷、反应灵活。
手指运动不但对预防脑梗塞、老年痴呆大有裨益，而且对脑梗塞患者的恢复也有帮助。
所以，远离脑梗塞平时要多运动手指，可做一些手指活动操。
3、每天排便
保证每天能顺利排便，也是一件幸福的事情。
对很多人，尤其是中老年人，受便秘的困扰。这类人在排便时，最好不要太用力，不然一用力屏气，容易使脑部血管压力过高，诱发脑血管疾病发生。
排便时，对手脚比较灵活的中老年人，最好选择蹲姿，利于粪便排出。
此外，日常还可用手揉腹小肚子，促进肠道蠕动，利于粪便排出。
