现实生活当中，有些腰椎间盘突出患者平时不注意身体保养，结果到了症状发作时叫苦不迭。其实有些不良的生活习惯会增加腰突的患病几率，比如说有的人劳累过度，不注意腰部保暖，睡觉的床不合适，而且平时坐姿不正确。
因此可见，腰椎间盘突出不是凭空来的，这4种行为不纠正，会更加痛。大家赶紧来看看易引发腰突的四大病因吧！
一、疲劳过度
在日常生活或工作中，如果腰椎长期处于屈曲状态，过度工作就等于增加腰椎屈曲的时间。统计表明，有人腰椎屈曲的频度一天中最高的可达四千次。
二、腰部不注意保暖
如果长期使腰部暴漏于寒冷、潮湿的环境下，很容易使腰背部的肌肉痉挛，小血管收缩，使得局部血液压力循环减少，会影响椎间盘的营养抗生素供应，椎间盘内压力升高，造成更多的伤害。
三、不正确睡眠
现实生活中，睡觉时，腰部的肌肉、椎间盘、韧带等处于自然放松休息状态。因此，建议选择硬板床或在木板床上放较硬的席梦思等弹性卧具。
四、坐姿僵硬
在长期时间的工作中，如果人体在前倾二十度坐位时，腰椎间盘内的压力最大。尤其是在电脑前工作、上网、打游戏时经常保持前倾二十度坐位的姿势，从而诱发该疾病。
综上所述可以看出：容易诱发腰椎间盘突出的不良习惯也是相当多的。
腰椎间盘突出是中老年人群高发疾病，也是许多患者都比较关心的健康问题。其实，看完这些简单的介绍后，我们认识到腰椎间盘突出症预防很重要，而且患病后及时去医院对症治疗，以上这4种行为早点纠正，避免症状加重！
