湿疹属于秋季比较高发的皮肤病，很多人不注意防护和忌口，加上过敏体质，在环境因素和自身因素的共同影响下，就容易使症状加重或复发。在湿疹发病期间皮肤会起红疹，伴随着明显的瘙痒。如果患上湿疹之后没有通过合理的治疗进行改善，湿疹也会加重。
因此，想要真正摆脱湿疹，除了正确用药和治疗，还要掌握科学有效防护方法，相关的注意事项需要牢记，才能让病情更快好转。
01、为什么秋季易发湿疹
1、快速的温度变化，忽冷忽热的空气，容易损伤皮肤屏障，肌肤更加敏感，可引发皮肤病。应注意温度变化，适时增减衣物。
2、秋季空气干燥，皮肤调节功能减弱、出汗少，不易形成皮肤的油脂保护膜。洗完澡后更容易出现皮肤瘙痒、脱皮等症状。
3、内部因素，身体内部环境不稳定，如慢性消化系统疾病、精神紧张、失眠、过度疲劳、情绪变化等精神改变，以及感染病灶、新陈代谢障碍和内分泌功能失调，均可诱发或加重湿疹。
4、外部原因，如饮食、吸入物、气候、接触过敏物因素等。其中海鲜、辛辣食品、酒、吸入花粉、尘螨、寒冷天气、接触化学物品、肥皂、洗涤剂等是湿疹最常见的诱因。
02、湿疹预防要点
一、保湿
湿疹并非太湿造成，相反，湿疹皮肤很怕干燥，要经常保湿滋润。由于长期的湿疹样皮损及慢性瘙痒致皮肤的搔抓，患者的皮肤屏障功能受损，导致皮肤水分丢失，皮肤干燥，从而增加过敏或刺激物质的吸收，加重了皮肤的瘙痒感，而且也容易继发皮肤的感染。
所以，增加皮肤水合作用（保湿）是湿疹患者整个治疗期间非常关键的一环。合理使用保湿剂，修复受损的皮肤屏障，可以有效的减少疾病的发作次数和严重程度。
1、正确洗澡
患有湿疹的人不宜每天洗澡，洗澡水也不能太热，否则会加重皮肤的干燥，导致湿疹变得严重。
2、做好保湿
适时涂抹润肤霜，护肤品要选择没有酒精、香料的，这样才能更快的恢复皮肤屏障。
3、多喝水
日常生活里多喝水也是可以起到皮肤保湿的功效，建议人们在睡醒、运动之后都要喝水，及时给身体补充水分。
二、少刺激
1、衣物的选择
湿疹患者最好选择纯棉制品以及柔软一些的衣物，过于紧身、不透气、化纤质地、羊毛质地等对湿疹皮损的恢复不利。
2、养护习惯
避免抓挠、摩擦、热水烫洗，减少接触有刺激性物品等。清洗患处时，动作要轻柔，不要强行剥离皮屑，以免造成局部感染。
保持良好的心态很关键，注重劳逸结合，适当锻炼，不熬夜晚睡，让机体处在良好的状态中，有助有湿疹治疗。
3、饮食习惯
少吃辛辣刺激食物。除了牛羊肉等热性发物要忌口外，不建议湿疹患者盲目忌口，明确自身过敏原，观察吃哪些食物会加重等，有目的、明确的忌口。烟、酒等也是湿疹患者的禁忌。
