近些年来，甲状腺疾病越来越高发，人们也开始重视自己的甲状腺健康了。对于甲状腺，除了到医院进行检查之外，平时在家也可以自己检查一下，是一种比较简单的方法。为了能尽早发现甲状腺疾病，下面给大家讲一下甲状腺自检的方法。
甲状腺自检的方法
一看：对照镜子，仰起脖子，找到喉结的位置。一般来说，甲状腺位于喉结的下方约2-3cm处，观察脖子两侧是否对称，有没有鼓包或肿块。然后吞咽口水，看有没有包块随吞咽动作上下移动。正常的甲状腺很小很薄，看不到也摸不到。
二摸：还是照镜子，仰起脖子，将右手拇指置于喉结下气管右侧，其余手指触摸左侧甲状腺，然后做吞咽动作，如果摸到椭圆、稍硬的包块，可随吞咽动作上下移动，可能就是甲状腺结节了。之后，换左手对右侧甲状腺进行检查。
有些人问，摸到甲状腺结节怎么办呢?摸到结节时，可以从肿块的形状、大小以及生长速度、光滑度和软硬度等进行判断，如果发现异常或不能自我判断，要及时就医。
一、肿块形状：外形似蝴蝶，且呈对称性均匀肿大，多见于地方性甲状腺肿、甲状腺炎及部分甲状腺机能亢进;如果甲状腺某个部位出现圆形肿块，多见于甲状腺囊肿、甲状腺腺瘤、甲状腺癌等。
二、肿块大小：肿块是弥漫性肿大或多发性结节肿大，多为地方性甲状腺肿。若肿块直径超过2厘米，应疑似为甲状腺癌。
三、肿块光滑度和软硬度：若肿块光滑且均匀，可能是腺瘤或者结节性甲状腺肿。若肿块不光滑、边界不清楚，质地硬而且为单个，应怀疑甲状腺癌。
四、肿块生长速度：良性肿瘤及囊肿生长速度缓慢，病程可能是数月至数年;而甲状腺癌生长迅速，十几天内肿胀明显。
五、肿块周围有无淋巴结：若在甲状腺肿块同侧颈部能触摸到质地较硬的淋巴结，可能是发生了淋巴结转移，应该高度警惕，迅速就医。
昆明中研甲状腺医院温馨提示：
甲状腺自检只是一种比较简单的方法，但并不能摸到所有甲状腺结节。另外，有些甲状腺疾病可能没有甲状腺肿大的症状，因此无法自检出来。当身体出现不适症状，或者发现颈部有肿块，最好是尽早到院就诊。
