文丨豆苗妈
鳕鱼对于小宝宝来说是一种很不错的食材，它含有丰富的钙、铁、磷等营养元素，鳕鱼还被大家称之为
“餐桌上的营养师”
，
很多宝妈给宝宝添加辅食的时候，都会选择鳕鱼。
一来是因为鳕鱼的营养价值高，对宝宝的大脑发育有很大的好处，能让宝宝变得更聪明；
二来是因为鳕鱼的刺比较少，妈妈在制作辅食的时候方便去刺，而且鳕鱼也属于比较容易消化的食物，所以，在宝宝添加肉类辅食的初期，鳕鱼就成了宝妈们首选的食物之一。
推荐鳕鱼辅食
一、鳕鱼南瓜泥（7个鱼宝宝）
食材：鳕鱼、南瓜、姜片
1、将鳕鱼洗净，再把刺去掉，然后切成小块，装入碗中，再放两片姜腌制
15
分钟，处理鳕鱼刺一定要注意清理干净
2、
将南瓜洗净去皮去除瓜瓤，切成小丁
3、
接着将南瓜和鳕鱼一起放入蒸锅中蒸熟，取出后，放置温热些，再把它们放入辅食机中搅碎就可以给宝宝吃了
大一些的宝宝推荐鳕鱼辅食
二、鳕鱼玉米饼（10个月宝宝）
食材：鳕鱼、玉米、玉米淀粉、姜片
1、
将鳕鱼洗净去除大刺后，用刀切碎，然后装入碗中盖上姜片，腌制15分钟，处理鳕鱼的时候一定要仔细一点，以免刺卡住宝宝喉咙
2、
将玉米洗净，把玉米粒一粒粒剥下来，然后放入沸水中煮熟，捞出后将玉米表面的那层薄膜撕掉备用，如果宝宝年龄比较小可以切碎一些更容易消化
3、
取一个容器将腌制好的鳕鱼倒入容器中，再把玉米粒和玉米淀粉也倒进去，搅拌均匀，大一些的宝宝可以加点盐调味，但是鳕鱼本身就有鲜味了，也可以不加
4、
接着取一点混合物揉成小圆球，再把它压扁备用
5、
热锅刷成油，等油热后将小圆饼放入煎锅中煎至两面金黄即可出锅，煎的时候要用小火，以免焦了
小贴士：这道鳕鱼饼看起来步骤很多，但其实操作起来还是蛮简单的，宝妈可以经常做给宝宝吃，保准宝宝爱不释手，而且这个小饼小小的适合宝宝用手抓着吃，不仅能锻炼宝宝的手部协调能力，还能锻炼宝宝的咀嚼能力呢！
你们家宝宝爱吃鳕鱼吗？
#鳕鱼#辅食#南瓜收藏
接着将南瓜和鳕鱼一起放入蒸锅中蒸熟，取出后，放置温热些，再把它们放入辅食机中搅碎就可以给宝宝吃了
大一些的宝宝推荐鳕鱼辅食
二、鳕鱼玉米饼（10个月宝宝）
食材：鳕鱼、玉米、玉米淀粉、姜片
1、
将鳕鱼洗净去除大刺后，用刀切碎，然后装入碗中盖上姜片，腌制15分钟，处理鳕鱼的时候一定要仔细一点，以免刺卡住宝宝喉咙
2、
将玉米洗净，把玉米粒一粒粒剥下来，然后放入沸水中煮熟，捞出后将玉米表面的那层薄膜撕掉备用，如果宝宝年龄比较小可以切碎一些更容易消化
3、
取一个容器将腌制好的鳕鱼倒入容器中，再把玉米粒和玉米淀粉也倒进去，搅拌均匀，大一些的宝宝可以加点盐调味，但是鳕鱼本身就有鲜味了，也可以不加
4、
接着取一点混合物揉成小圆球，再把它压扁备用
5、
热锅刷成油，等油热后将小圆饼放入煎锅中煎至两面金黄即可出锅，煎的时候要用小火，以免焦了
小贴士：这道鳕鱼饼看起来步骤很多，但其实操作起来还是蛮简单的，宝妈可以经常做给宝宝吃，保准宝宝爱不释手，而且这个小饼小小的适合宝宝用手抓着吃，不仅能锻炼宝宝的手部协调能力，还能锻炼宝宝的咀嚼能力呢！
你们家宝宝爱吃鳕鱼吗？
