并不是诊断为肾病后就只能卧床休息，一点也不能动弹。相当一部分患者诊断为疾病后心理压力大，担心运动会导致病情加重。肾病三分治七分养，确实应多注意休息，避免身体太劳累，但也不能长期卧床，不做任何运动，不然会影响病情康复，只要把握好休息和运动的度就能有效改善病情。
肾病患者如何把握休息和运动的度？
1、休息
疲劳分为三种类型，即脑力、心理和体力疲劳，不管是哪种疲劳类型都会诱发肾病，使得病情加重或复发，同时也会影响治疗疗效，最可怕的是危机生命，因此治疗期间需保持合适的脑力或体力休息。肾病患者急性期或危重期不能长时间洗澡，适当洗澡确实能促进全身血液循环，增加代谢速度，不过可增加营养和氧气消耗，洗澡时间太长会加重肾脏负担，同时洗澡时要做好身体保暖，避免受凉感冒。
同时避免性生活，也不能长期做活动如骑行或自行开车，也不能独自逛商场或郊外旅游，减少探望，不能带着病继续工作，也不能长时间玩手机、打游戏或看电脑等。若肾病患者出现高度浮肿以及大量蛋白尿需卧床休息，注意身体保暖，不要去人口密集的公共场所，多休息利于肾脏有足够血液滋养，减少外出能避免受到感染。
不过在床上可以做力所能及的四肢活动，防止引发下肢静脉栓塞。等尿液检查转阴以及水肿缓解、血压恢复正常后就能适当活动，可选择轻缓的有氧运动如散步、打太极拳或瑜伽。另外治疗期间需保证充分的休息，以积极乐观的心态面对一切，不要有太大的思想负担，严格遵守医生的嘱咐，相信自己一定能战胜疾病。
2、运动
俗话说生命在于运动，保持规律运动能提高心肺功能，强身健体，缓解不良的情绪，让人们精神更加振奋。肾病患者适当的活动有利于病情恢复和治疗。部分肾病病人因为饮食限制太多或食欲不振而出现营养不良，然而适当运动能消耗体力，刺激食欲。
还有肾病患者身体较虚弱，易出现消化道、泌尿系统以及呼吸系统感染，通过运动能增强抵抗力，增加心肺功能，帮助释放不良的情绪，改善因为营养不良以及缺乏蛋白质所导致的肌肉萎缩。此外多运动也能提高内脏功能，维持正常运转而且也能促进全身血液循环，帮助稳定血压，改善贫血。不过需把握好运动度，不能过度疲劳，疲劳后会产生太多代谢产物，增加肾脏负担，进而加重病情，特别是不能做剧烈运动，如打球或登山等。
即使肾病病人症状完全消失也并不代表着肾脏恢复到正常，肾脏修复是漫长过程，在此过程中易受到多种因素影响而导致肾病复发。特别是剧烈无氧运动可引起肾脏缺血缺氧，易导致感冒感染，甚至诱发血尿、扁桃体炎或咽炎。
温馨提示
肾病患者需把握好运动和休息度，正视疾病，选择适宜的缓和运动，如散步、打太极拳或做家务等，保证运动不会损害到肾脏健康。
