曾经有人说过：化疗只是癌症治疗过程中的第一阶段。
这句话对于我们来说还是很对的，所以觅友们要做好长久战斗的心理准备，然后用良好的心理和不松懈的意志来面对癌症。
如果说化疗是癌症治疗的第一阶段，那么我们就姑且称化疗后的空窗期为“第二阶段”吧。
在这个第二阶段，患者们同样要面对多重挑战，除了维持治疗和持续的复查外，还有如何改善自己患癌后的情绪？一些长期的副作用要如何管理？这些都是我们所要面对的挑战，都是我们要去克服的问题。
维持治疗
维持治疗是指患者的化疗完成后，处于最佳疗效、疾病处于稳定状态时，继续采用的低强度、低毒性的持续治疗，来延长患者的PFS（也就是“癌症不进展”时间）。
复查
化疗后无论患者是否进行维持治疗，都是要复查的。因为卵巢癌有爱复发的特点，化疗后的前两年更是复发的高峰期。
因此，为了监测患者病情的发展，也为了早期发现复发和转移的病灶，让患者得到及时恰当的治疗，定期的复查必不可少。
根据NCCN指南推荐，初治后的患者前2年每2~4个月随访一次，第3年开始每3~6个月随访一次，第五年开始每一年随访一次。但具体复查频率以医生建议为准，因为医生才是最了解你病情的那个人。
而复查的内容一般包括盆腔检查、肿瘤标志物检测及完善基因检测，还可做B超CT、核磁共振等影像学检查以及血常规检测、血生化检测等，一旦确认肿瘤复发或转移，立刻准备再次治疗。
长期副作用
复查项目除了监测患者病情外，还可以监测患者的副作用情况。
一般来说随着治疗的完成，绝大多数副作用都能自行消失或在治疗后消失，但是有些顽固的长期副作用，会一直“缠着”患者，给患者带来身体损害的同时还给了患者长期的心理压力。
比较常见的长期副作用，有疲劳、周围神经病变、慢性疼痛和肠道问题等。
疲劳
化疗或癌症导致的疲劳很常见，但是觅友们知道吗？这样的疲劳有可能会跟随患者数月或数年之久。一段时间的疲劳并不难受，但是长期的疲劳对人的精神和生活的影响是非常大的，因此不要轻视疲劳这一副作用。
但目前对于疲劳并没有特别有效的缓解方法，建议在疲劳时进行适当的运动和休息，劳逸结合缓解疲劳为佳。
周围神经病变
常见的周围神经病变症状有手脚麻木、压迫、发热和发冷等的感觉。轻度的周围神经病变并不难受，但是病变持续时间久，并且目前同样没有特别有效的缓解方法。
目前建议患有周围神经病变的患者运动缓解，同时注意保暖（可戴棉手套保护双手），少碰凉水，不吃生冷的食物，水果建议用温水热过之后再入口。药物可以使用甲钴胺、度洛西汀等，但效果有限。
慢性疼痛
互助君记得之前有过好几个觅友说过，她们结疗后过了好久，身上依旧有各种各样的隐痛。
造成这些疼痛的原因很复杂，关节损伤、肌肉损伤、瘢痕疼痛、神经病变、躯体认知障碍等等都有可能。
这些疼痛有的经过治疗可以缓解，如躯体认知障碍可通过心理疏导治疗，有的却难以治疗，如神经病变导致的疼痛，只能通过慢痛管理慢慢恢复。
所以患者如果存在类似的疼痛，需要做好和医生一起长期“抗痛”的准备，如果疼痛影响了生活也可以适当使用止痛药来缓解。
肠道问题
手术、化疗和放疗可能会影响到患者的消化能力，而且这种影响也有可能是长久的。因此如果患者在治疗后发现自己的肠胃变得脆弱，可能就需要在饮食和保暖上多上心了，忌食生冷、少吃辛辣是最基础的保养。
如果肠胃问题严重的话，患者甚至可以求助专业的营养师定制专业的饮食食谱，来保证自己的营养吸收，同时帮助肠胃的恢复。
除了以上问题外，肿瘤患者还有可能出现骨质疏松、思维迟缓、内分泌改变等问题，都需要患者用心调理后才能缓解这些问题对身体和生活的影响。
改善情绪
在互助君看来，改善患癌后的情绪，可能是癌症患者在结疗后所要面对的最大挑战了。
手术加化疗几个月后与正常生活的断层、家庭和社会关系的改变、自己与健康人群的不同、以及对复发的恐惧，都能让刚经历过癌症打击的患者们更加的陷入心理上的不良情绪当中。
如果患者意识到自己的情绪存在不正常的起伏，那么建议患者首先尝试自我改善，自己将自己从“泥潭”中拉出来：
患者可以通过阅读相关书籍、知识，询问医生改善自己对癌症的认识；
可以在适当的场合哭、运动、大声唱歌、大声喊叫、找人倾诉来发泄情绪；
可以培养兴趣爱好，如烹饪、养花、唱歌跳舞等来产生幸福感和成就感；
可以加入病友群、旅行团、歌友团等团体来满足自己社交的需求；
甚至可以重新拾起治疗前的职业，来恢复家庭和社会关系（但要注意不要累到自己哦）。
如果以上方式难以做到，或者心理问题严重到难以自愈，就需要寻求医生的帮助，让医生针对你的情况为你进行对症治疗了。
要克服以上四重“挑战”，说难也难，说简单也简单，如果能保持一个好的心态，相信无论是什么坎儿，你都能一步一步地迈过去。
加油，风雨过后，便是晴天！
