在这里送给女性朋友们两个美食小配方，用来保养子宫既轻松又有效。
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如果子宫没有办法按时、按量甚至是按质地进行周期变化，来调整自己的生理周期，那么就会造成代谢废物的淤积，从而引起内分泌失调。内分泌失调看似小事，但却会引起很多大问题。暴躁易怒只是最表面的现象，若任由内分泌紊乱发展下去，就有可能造成不孕、子宫内膜异位、子宫肌瘤，甚至是乳腺癌、子宫癌等，这每一样都关系到女性的容颜和身体。因此，女性朋友可千万不要忽略了这方面。
在这里，我告诉大家一个保护子宫、维持内分泌正常的简单方法，那就是食疗保养法：红豆枸杞大米粥。
【食方名】●红豆枸杞大米粥
食材
大米100克，红豆50克，枸杞10克。
做法
1.红豆放进清水中浸泡5小时，大米清洗之后浸泡1小时；枸杞用水清洗一下，放一边备用。
2.将泡好的大米和红豆一起放进煲中，用大火煮开，然后改小火煲制1小时，取枸杞放入，再继续煨制30分钟，就可以食用了。
青春容颜、曼妙体态靠子宫养出来
张女士，34岁，脸色暗黄，没有光泽，脸上斑点也很多，而且还有虚胖的现象，脸上的肌肉下垂。她这是明显的气血不调。我问她：“平时经期正常吗？”她说：“时间上还算准时，但是量上时多时少，而且有时会有血块。”“有没有感觉身体变胖了却没增加多少重量？”她一听便立刻回答：“确实是，我就比生育之前重了1.5千克，可是从前那些衣服都穿不上了，还有身上的肉一捏一把，都不知哪里来的，这是怎么回事呀？”这是很多女性的烦恼，身材走样，相貌衰老，病根很可能就在子宫上，从中医角度来说，这是子宫亚健康的表现。我为张女士开了点儿简单的调经的药，并告诉她每天热敷小腹。只过了一个多月，张女士又来找我，我看到她精神状态明显不同，她自己也惊叹地说：“夏医生，你这方法虽然简单，可比化妆品好用多了，我老公都说我这段时间脸上总像闪着光。”
子宫不健康最容易引起内分泌失调，内分泌失调最突出的表现就是月经不调。
很多人对月经都有一种误解，认为每个月都有月经来就是正常的表现。其实，正常、规律的月经不仅时间不出错，量也很正常，颜色同样保持一致。用最通俗的话说，正常的月经应该像排汗一样，自然而然，没有任何不适，月经鲜红无血块，无痛不胀，时间规律，量又正常。很多时候，经期血块就是子宫脱落的大块内膜或者是淤积血块的排出，按正常情况，健康的子宫是不会让这种事发生的，除非它出现了气血不通畅、排泄功能异常的症状。这些情况就是我所说的子宫亚健康。子宫和人的身体一样，都有自我修复的功能，当它可以自我修复时，人体会以各种不同的症状将不正常的东西排泄出来，比如血块，比如量多，或者是痛经。这些问题都在可调理范围之内，但如果它真的失去了修复的功能，那女性也就进入病态了。
子宫的健康度不足，就会让女性皮肤失去弹力，从而皱纹增多、面色发黄发暗、起斑出痘以及身体虚胖。因此，想要保持青春不老、身材苗条，子宫的保养是女人首先要做的功课，这才是真正从源头抓起。
