导读：宝宝总是半夜醒或者早醒，家长可太难了，别急，钧妈来教你
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最近，许多父母向Jun的母亲抱怨说：“婴儿会在早晨或半夜醒来，然后起床玩一两个小时再上床睡觉……”这导致了许多父母崩溃，白天打哈欠，导致严重的睡眠不足！
婴儿通常比成人早起。不可能像成人一样期望婴儿在上午9:10之前入睡。毕竟，婴儿的夜生活并不是那么丰富，他们自然比成年人睡得早。
以一个两岁以下的婴儿为例：晚上6点至8点之间入睡，早上6点至7点之间醒来。这是正常的例程，完全符合在日落时休息和在日出时工作的原则。
（当然，如果您生活在新疆，西藏等西部地区，则应使用当地的黑暗和黎明时间作为婴儿入睡和醒来的时间的参考）。
因此，如果婴儿在早上6点左右醒来，并且心情愉快，心情愉快，则意味着婴儿睡得很好并且可以正常起床。早上六点之前，醒来后，他精神不振，哭闹不安，哄着他再次入睡，睡了很久，然后才“早醒”。
当然，有些婴儿有良好的睡眠习惯。他们晚上很早就睡觉，早上5点就醒了。他们总是固定在这个时候。上床睡觉和早起是正常的。它不属于早醒，表明婴儿已经形成了生物钟。
婴儿早起或半夜醒来，主要是由于以下原因
①过度疲劳
白天长期缺乏睡眠，或白天活动过多，入睡太晚，夜间牛奶过多，导致睡眠不足和婴儿过度疲劳，不仅容易在夜间频繁起床，还会导致婴儿异常早起。
②睡眠环境差
在正常情况下，宝宝在下半夜有更多的浅睡眠，而早晨则有较轻的睡眠，因此更容易醒来。如果家庭中有老年人习惯早起或父母需要早起上班，太吵的睡眠环境会影响婴儿的正常睡眠，唤醒婴儿，并使婴儿不得不早起。
③白天的午睡时间太长
如果宝宝在白天小睡一会儿，自然会减少晚上的睡眠时间，导致在深夜或清晨醒来，例如，一个两岁的宝宝可以睡大约2个小时白天。如果宝宝白天睡眠3-4个小时，将不可避免地导致宝宝晚上入睡或清晨醒来。
④季节性影响
有些婴儿的生物钟是通过太阳校准的，而在夏天，它是清晨，因此婴儿自然会因此受到影响并早起。
如何纠正婴儿的早醒？
首先观察，不要立即安抚
如果婴儿在早晨醒来，父母可以先检查大概的时间。如果只有4时至5时，婴儿会to咕自己，那么父母就可以假装睡觉并且不发出任何声音。婴儿可能会在十多分钟后再次入睡，但是如果婴儿醒来仍不足以哭泣和醒来，那么父母可以捡起或喂早上喝的牛奶，看看他们是否可以安慰婴儿跌倒再次入睡。
延迟入睡或早起
以1个小时为单位，让宝宝一个小时后入睡（例如：通常在6点入睡，您可以将其推迟到7点入睡），看看时间是否有变化。早晨起床。或者比婴儿起床的时间早1小时轻轻地唤醒婴儿（例如：婴儿习惯于5点钟起床，可以4点钟起床）。，然后安慰宝宝再次入睡，跨越早期的唤醒时间，并延长宝宝的睡眠时间。
创造良好的睡眠环境
晚上入睡时，您可以先离开窗帘，然后使用自然光让宝宝适应在稍微明亮的环境中入睡的情况。当宝宝入睡时，请关闭窗帘以使宝宝在早晨醒来时，父母可以告诉婴儿：“现在仍然是晚上，还没来得及起床，让我们睡一会儿！”到了起床的时候，父母可以把窗帘拉开，让光线充满整个房间，让婴儿意识到该起床了！
不要养成在深夜或清晨醒来的习惯
婴儿在半夜或早晨醒来后，父母不应与婴儿玩耍，更不要说让婴儿离开床了。观察婴儿处于困倦的信号，并哄骗其及时入睡，以免引起习惯性的早起。
最后，俊俊的母亲想对父母说：试着按照婴儿的时间表，早睡，早起，不要想哄婴儿入睡，而要熬夜。
直到你的宝宝在清晨醒来，
你不可能入睡！
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