吃喝拉撒是人生常态，每天上厕所的时间不小于3~4次。食物在体内经过一系列代谢后，代谢产物可通过排便和排尿的方式排除体外。然而女性上厕所时一些小细节可能诱发疾病，相信大部分女性已中招。
女性上厕所哪几件事可伤害身体？
1、憋尿
部分女性因为工作因素而长时间憋尿，久而久之就形成习惯。但憋尿可影响膀胱健康，升高尿液中微生物浓度，对肾脏、膀胱以及子宫带来不可逆的损伤，因此不管工作有多忙，有便意需第一时间排出。若去参加重要场合，可适当的减少喝水量。
2、玩手机
现在几乎每个人都机不离身，7成以上的人上厕所时玩手机，但这样会加重便秘，甚至引起肛周脓肿。一边排便一边玩手机，势必会影响排便注意力，以引起排便不畅。另外没有经常对手机消毒，手机上的细菌带到手上，用手纸擦拭屁股时易引起细菌感染，甚至导致妇科疾病。所以上厕所时必须专心致志，不能读书看报或玩手机。
3、把卫生纸放在厕所中
把卫生纸放在厕所中用起来很方便，然而厕所环境阴暗又潮湿，这样的环境易滋生大量细菌和霉菌。再用沾染霉菌的卫生纸擦拭屁股，会使得霉菌侵入体内，增加患上妇科疾病风险，因此要把卫生纸放在干净通风的环境中存放。
女性上厕所时做哪些事情好？
1、上厕所前仔细洗手
很多人习惯于上厕所后洗手，然而上厕所前洗手对女性来说至关重要。因为女性生理结构较特殊，无论是排小便还是大便都可直接接触到下半身，上厕所前没有洗手，会把手上细菌带到纸巾上，增加患上妇科疾病风险。
2、大小便后从前往后擦拭
女性阴道、尿道口和肛门毗邻，若没有注意卫生易患上尿路感染。大部分尿道和生殖道炎症跟不注意个人卫生习惯有关，若每次小便后没有及时擦拭，残留的尿液会湿润内裤，可导致大量细菌繁殖，从而诱发泌尿系统疾病或妇科疾病。因此每次小便后需用合格的卫生纸擦干，同时掌握正确的擦拭方向，从前往后擦拭，避免细菌交叉感染。
3、所用的卫生纸不能裸露太久
因为女性私处很敏感，不注意卫生易感染病菌，从而导致妇科病。排大小便所用的卫生纸质量很关键，很多女性习惯把卫生纸放在书包或兜中，但卫生纸长时间跟衣裤中细菌相接触，使得卫生纸上沾有细菌，然后再跟身体接触，势必会被感染。随身携带卫生纸时尽量选择完好包装的。
温馨提示
女性上厕所有很大的讲究，一定要注意以上几件事，避免有憋尿的坏习惯。同时卫生巾每两个小时更换一次，必须选择正规厂家所生产的卫生巾。还有每次便后用温水对肛门部位清洗，能最大程度降低细菌感染风险。此外，贴身内裤需勤换勤洗，洗完后放在太阳下暴晒。
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