牙齿的健康对所有人来讲都是十分重要的，对于人体的健康和外表的美观都是有很大的影响的。在宝宝年纪比较小的时候，牙齿的健康更多的就需要家长们去关注了。
那么咱们今天来讲讲看，哪些食物是对牙齿伤害比较大，孩子再喜欢，家长也要尽量不去买哦！
一、 苏打饼干
有些小朋友是比较喜欢吃苏打饼干的，因为它会带一点点的咸味去中和甜味。但是其实苏打饼干的加工度比较高，而且在制作中需要发酵。在吃这个饼干的过程中，会粘在牙齿表面或者堆积在牙缝中间，小朋友自己不太会清理，它停留在牙齿上的时间就会变长，在这些饼干碎屑分解的时间里面，对牙齿的伤害其实是比糖果更大的。
二、 水果干
现在市面上水果干的制作有的的晾晒烘干，有的脱水蔬果干却是会经过一道油炸的工序。油炸的这种水果干本身就是不健康的，在水果脱水变干过后，它含有的糖分就会变成浓酸，酸性物质本身对牙齿就有腐蚀效果。吃过芒果干或者白桃干吧？是不是会粘在牙齿上不好弄下来？对牙齿的伤害就会变大。
三、 葡萄柚
葡萄柚所含的营养成分还是非常丰富的，好多小朋友也会喜欢它的口感，家长也会在考虑到营养价值和口味，维生素C的含量比柠檬高，但是味道更好，所以买回来吃的频率也会蛮高。不过大家似乎忽略掉了它本身的酸性度是很高的，这种高度的酸对牙釉质会产生不小的伤害。
四、 果汁饮料
好多小朋友不太喜欢喝白水，觉得没有味道不够好喝，就更加喜欢酸酸甜甜的果汁饮料。这些果汁饮料的含糖量还是比较高的，长期喝的话，容易引起蛀牙，还会发胖。而且有些果汁饮料里面可能会含有色素或者人工添加剂，这对孩子的牙齿和身体都会是不小的伤害。
前面讲了几种就算是宝宝再喜欢也尽量不要买的食物，那么吃哪些食物对孩子的牙齿比较好呢？
1、蔬菜水果
多吃蔬菜水果是可以保证人体的维生素吸收的，选择含量比较丰富的蔬菜水果能够预防宝宝的牙龈出血，比如菠菜苹果之类的。不过还是需要尽量避开酸度比较高的水果哦！
2、动物内脏
一般动物的内脏都会含有比较丰富的微量元素，比如铁和锌，恰巧这两种物质可以控制细菌产生腐蚀牙齿或者对引起肠胃不适的酸！对宝宝的牙齿和身体发育都是很有好处的哟！
3、豆类
牙齿骨骼的重要成分是磷，然而在咱们常见的豆类里面比如蚕豆，是有比较丰富的磷含量的。对于孩子骨骼和牙齿的健康发育也有比较重要的影响。
尽量让宝宝少进食这些对牙齿不好的食物，其实在日常生活中是无法避免的，这个时候就需要家长做好宝宝的口腔卫生清洁了！清洁做到位，这些的影响也是可以降低的哦！
