其实这幅图上的这句话，的确很能安慰人的内心，如果做任何一件事情都是心甘情愿的，那么我们会有多烦恼都会减去或者是增加不了，换言之就是有很多烦恼自己就转变了。
那么真正的能做到任何事情都无怨无悔吗心甘情愿吗？比如我工作中的一件事情，最初的愿望是按时完成任务，没想到因为过程比较琐碎，我需要反复的核对，核对一次发现有错误，核对两次还发现有错误，核对到第六次的时候还发现有错误，这个过程既焦虑又难过又无奈又硬的头皮要继续核对下去，因为目标是要准确无误。
所以这一个事情让我感觉到自己很郁闷也很困惑，在别人眼中这件事情很简单就是核对数字而已，但我对自己的要求就是尽可能尽一切让自己做到准确无误，所以任何一件事情要做到心甘情愿的确很难，历时两个星期完成这件事情听上去都可以不用上班了，因为这个班上的效率太低。
为此我郁闷了两天也就是说情绪低落了两天，直到现在还感觉到很郁闷，郁闷的原因就是我已经很认真的做这件事情了为什么要花比别人长两星期的时间当然这中间还有其他的事情要做。
就因为本着认真的态度又细致又反复又核对，为什么每次还都能找到错误的地方，尽管错误越来越少准确率越来越高，但是最初有一种心甘情愿到最后变成心不甘情不愿，因为这个过程让人感觉到认真真的没有提高效率反而让人很疲惫很有挫败感。
我反思之后发现，先能做出来很优秀的成绩的人他们一定付出了很多，否则那些所谓的优秀只不过是一种口头禅，所以无论做什么事情都能心甘情愿这种人她就不会得所谓的抑郁症也不会得所谓的强迫症。
那么我们怎样才能让自己工作效率高呢？有些是需要方法的但有些是在规定的时候我们提出的要求不够严格，那么我们在做检查的时候就不知道其中有些步骤是被我们忽略或者没有重视，另外还有一些其他不可受控的因素。
经过这样的分析之后心情稍微好一些了，今天又是周末，我安慰自己说这件事情总算是完成了，让我明白了一个道理我在工作的时候一定要在要求的时候严格再严格，你提出的要求越严格别人才会按你的要求去做，否则别人会自己按自己的想法去做与你要求的差十万八千里。
他们只会按自己的想法来不会考虑你的结果和影响，这也是自己为什么纠结而且效率迟迟不能够有效地完成的主要原因之一，所以反思让自己清晰这个过程自己付一定的责任之外，需要把一部分责任推脱给另外一些人，那对自己的心理承担力要减轻一点。
经过如此详细的分析之后，我的内心好受多了而且我也不那么责怪自己效率低了，还有就是我以后做事情要改进自己对工作的要求，对他人的要求也要提高，不符合要求立马去整改，所以做事情在必要的时候必要的时机一定要做最重要的事情。
我就是这样让自己的心情一点一点改变然后不断的安慰自己直到这件事情不再影响我。我将这个过程写下来主要是想展现一个内心郁闷并让自己从郁闷解脱出来的过程的方法。
因为我在回答问题的时候大多是关于什么抑郁情绪不同年龄的情绪低落等等这些话题已经让我看到这些因为情绪而低落的人他们痛苦不堪的神情与表情。虽然不认识但是大同小异的痛苦都是相似相近的原因也都相同或者是区别不大。
希望能够将此文送给那些真正有益于心情却无处可说的朋友们或者是一些内心无助的人。
