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健康长寿的密码 吃好每天3顿饭
2020-11-21
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6
早饭,以高营养为标准,身体体能热量经过一晚上的消耗,早上起来需要补充能量,鸡蛋牛奶面包都很好。
中饭,吃好,吃饱,均衡营养搭配……。
晚饭,吃少,吃的太多影响晚上消化……
#延年益寿
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