处于“风口浪尖”的手机
如果问我们和谁待在一起的时间最长？
毫无疑问，除了手机以外，没有什么比它陪伴我们的时间更久了。上班、休息、旅游......它都和我们形影不离。甚至有人说：可以没有饭吃，但不能没有手机和Wi-Fi！
作为现代高科技产品，手机不仅代替了报纸、闹钟、电视机、PSP、MP3，还因为便捷和多功能，融入了我们生活的每一个角落。
然而“人红是非多”，手机也不例外。虽然人们的生活已经离不开手机，但是关于它的负面消息却一刻也没有消停过。
手机辐射强，伤害眼睛；
影响孩子学习成绩；
睡前玩手机影响睡眠；
睡觉时要远离手机吗？
虽然“批判”铺天盖地而来，却丝毫没有动摇手机的地位。该玩的时候依然会玩。尤其是睡觉前，不抱着手机睡觉是“不香”的。但是有一个很普遍的说法是：睡觉时手机离得太近，可能会致癌！
但也有一些人对这种说法嗤之以鼻，毕竟在我们生活中，电视、冰箱、洗衣机等都是带有辐射的，他们认为手机微量的辐射根本不会影响到人体。
那究竟哪一种是正确的呢？
辐射分为电离辐射和非电离辐射两种。电离辐射能破坏DNA，诱发细胞癌变，如医院的X光等。而非电离辐射，不会引起基因变异，虽然有致癌的可能性，但是还没有充足的证据证明会诱发癌症，我们生活中的大多数家电所产生的辐射，大多属于非电离辐射，也包括手机。
既然手机辐射对我们影响并不大，是否意味着我们睡觉的时候就可以把它放在枕边呢？答案当然是：no！
虽然手机微弱的辐射并不会对我们产生较大的影响，但是世界卫生组织曾在2011年把手机电磁辐射划为“2B级致癌物”，虽然证据还不充分，但抱着“宁可信其有”的想法，为了我们的身体健康，我们也应该在睡觉时，把手机放的远远的。一般保持手机离我们床的距离在1.5米的距离即可。
“蓝光膜”真的防蓝光吗？
随着手机配置和功能的进步，它的价格也在水涨船高，比如最近出的华为P40pro和iPhone12，高昂的价格不得不让我们把它们“供着”：捧在手里怕摔了，放在桌上怕掉了。为了保护它们“高贵”的屏幕，我们会买各种手机膜贴着，防止刮花了它们漂亮的“脸蛋”。
有消费者就会有市场，于是，水凝膜、高清膜、蓝光膜等各类手机膜应运而生。尤其是蓝光膜，又能保护手机屏幕，还能防蓝光，保护视力，深受大家的欢迎。
那么蓝光高清膜能防蓝光吗？针对这一问题，北京医科大学研究中心认为，目前国家并未明确严格相关产品的标准，蓝光膜防蓝光的效果是微乎其微的，可能只是生产厂家和商家的营销噱头而已，并没有权威机构的专业认证。
与其多花钱买一个并不一定能防蓝光的手机膜，安慰自己可以保护视力，还不如少刷抖音，少玩一会儿手机游戏来得实在，省下来的钱喝杯奶茶，加个炒菜它不香吗？
“蓝光眼镜”也不一定能防蓝光！
蓝光膜可能不管用了，毕竟几十块的东西，不能要求太多。那么蓝光眼镜价格上千，你可能觉得：应该有用了吧！只要戴上它，就可以是无忌惮的玩手机了。
尤其是每次去眼镜店配眼镜，店家就会推荐各种防蓝光眼镜，把它的功能吹的天花乱坠。比如“阻断99%UV和散射蓝光”、“缓解视力疲劳，预防视力散光”等。
然而这样想你就大错特错了！
虽然防蓝光眼镜的效果相较于蓝光贴膜会有一定作用，但是依然和我们所期望的结果大相径庭。尤其是防蓝光眼镜多为浅黄色和浅蓝色，会影响到正常视物，不适合生活和工作中长期戴。
其实我们的眼睛对蓝光就有一定的过滤作用，只要蓝光不强，接触时间不长，对眼睛的伤害就不会太大。所以保护视力最好的办法就是合理安排玩手机的时间，感觉到眼睛疲劳就做一下眼保健操，贴一下中药眼罩，比什么防蓝光设备都有用。
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