随着社会的发展，人们生活水平的提高，健康问题越来越被大家重视，即使拥有金山银山，都不如身体健康如山。拥有一个健康的体魄是人人向往的事情，所以，我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中，坚决杜绝不好的生活方式，愿你的身体一天比一天健康，长寿又幸福。好了，一起来看下今天的资讯。
红毛丹中含有大量的营养物质，其中包含有维生素C，铁元素等等，这些营养物质能够促进人体的新陈代谢，使细胞再生，其性味甘温，果肉香甜美厚而多汁，具有排毒抗衰，增强体质，改善睡眠的功效。
柠檬的营养价值以及美容养颜等养生价值，其中含量较多的类黄酮和维生素C都是抗氧化物质，能帮助清除人体自由基，抑制黑色素的形成，达到美白护肤的功效，肥胖人士经常食用柠檬，再加上适当的运动，可以起到很好的排毒消脂、润肠通便的效果。柠檬中含有一种近似胰岛素的成分，能够控制血糖血压，起到降压减脂，养护血管的效果。
香蕉
香蕉营养价值高，是人们最喜爱的水果之一。在香蕉中，含有比较多的维他命B6，能很好的安抚女性的情绪，还富含有很多的微量元素，其中以钾的含量居多，可以很好的补充经期流失的微量元素，还含许多纤维，可刺激肠胃蠕动， 帮助排毒通便，护肤养颜。所以经期适当的吃香蕉则是对身体有益处的，真的是好吃又营养。
