无花果
无花果富含天然孕酮，还具有降血压和降血脂的作用，尤其对于中老年人可能出现高血压，如果经常吃无花果，可以有效降低血压和血脂，增强机体的抵抗力和免疫力，减少疾病的发生。因此，女性要想保护自己的乳房更健康，不妨在生活中经常吃一些天然孕酮，也许可以让你的乳房行走 ''上坡''；无花果含有苹果酸、柠檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等，可以帮助人体消化食物，促进食欲，还因为它含有多种脂质，所以它具有滋润肠道和排便的作用。
夏日吃西瓜，药物不必抓。夏天最适宜吃西瓜，西瓜富含维生素C、葡萄糖、蔗糖、苹果酸、谷氨酸及其精氨酸等，有清热解暑、利小便、降血压的功效，对高热口渴、暑热多汗、肾炎尿少、高血压等有一定的辅助疗效，对于爱美女性而言，西瓜含有94%以上的水分，具有丰富的粗纤维，能促进大肠蠕动，有助于排出体内毒素，有帮助减少色斑形成的作用。
桂圆属于暖食，每日深受大家喜爱，因为桂圆不仅果肉很美味，连肉桂圆皮也能泡茶喝，效果很好，桂圆肉每 100 克含铁约 3.9 毫克，水果中铁含量也相当丰富，可用于贫血饮食治疗，我们一般多吃汤。
