冬天干燥，好多人的咽炎又犯了，嗓子刺痒、干疼，感觉有痰咳不出来又咽不下去??这该如何调理呢？
慢性咽炎是咽部黏膜、黏膜下及淋巴组织的慢性炎症，是一种常见病、多发病。此病病程长，容易反复，较难彻底治愈。
咽炎多见于成年人，儿童也可出现。经常抽烟饮酒、喜欢吃辣、用嗓过度、粉尘环境工作的人及鼻炎患者最为高发。
咽炎常有这些症状
咽喉部常有刺激感、异物感、痛感、痒感，口腔有异味；
刺激性干咳或伴恶心，晨起较为常见；
无痰或仅有颗粒状藕粉样分泌物咳出；
声带容易疲劳,声音嘶哑。
咽炎需要避免治疗误区
乱用抗生素多数慢性咽炎患者不需要服抗生素，因为慢性咽炎虽然带“炎”字，但并非细菌感染。急性咽炎期服用抗生素的确会将细菌杀死，但是症状消失后，咽部出现黏膜肿胀、淋巴滤泡增生等慢性病理改变时，抗生素已无明显效果。如长期服用抗生素，不仅会产生耐药性，而且易致咽喉正常的菌群失调，甚至出现真菌感染。
乱用润喉片市场上的润喉片种类繁多，因其价格经济、购买便利而受到欢迎。很多人一感咽喉不适就自行买咽喉片含服，但是，如果咽部无明显炎症时就乱服咽喉片，同样会造成咽喉正常菌群失调，导致疾病发生。
咽炎需要“三分治，七分养”
罗汉果养喉茶将罗汉果切碎，用沸水冲泡10分钟，代茶饮。每天用一个罗汉果即可。
橄榄养喉茶将橄榄2枚连核切成两半，与1克绿茶同入杯中，开水冲泡加盖5分钟后饮用，对于咽部异物感明显的人更见效。
大海生地养喉茶将胖大海5枚、生地12克、冰糖30克、茶适量，放入热水瓶中，沸水冲泡半瓶，盖焖15分钟，代茶饮。可根据症状和喜好，每天2-3剂。更适用于声音嘶哑、喉中干燥或干咳症状明显的人群。
居室环境调养要经常开窗通风，保持空气流通是防治慢性咽炎的有效措施，空气过于干燥，或者过冷、过热、过湿都会影响咽部黏膜的防御机能。
食物调养对于患有慢性咽炎的人来说，平时不要吃过热、过冷、或者辛辣刺激的食物，也不要饮用浓茶、烈酒, 此外，要尽量多吃一些温凉多汁的食物，如黄瓜、甘蔗、鸭梨、冬瓜、白萝卜、苹果等。
行为调养慢性咽喉炎患者要尽量做到: 避免长期过度用声、大声说话，喧哗，起居有规律,不能经常熬夜、开夜车,因为经常熬夜会打破原有的生活规律,使内分泌系统失调,肠胃的消化功能降低,如果是工作需要,则必须每天保持足够的睡眠,饮食要做适当的调整。
专家提醒：如果出现呼吸困难，吞咽不利，脓性白点不能擦去等症状，不宜自疗，应及时到医院治疗。
来源：郑州市中医院
