减肥半个月了，一斤没瘦怎么办？ 你好，建议把晚饭提前，5点半前就吃完，5点半后什么都别吃，饭后不要马上就做减肥操，休息一个多小时后再做。还有饭后不要马上就坐下来，最好能散步半小时。
为什么我减肥半个月了，一斤没瘦还重了 人体其实是一个非百常神奇的调度系统，它会自觉调配自身资源，出现这样不减反而增重的情况：不外呼以下几种情况：第一是你本身度体重不是肥胖而你自己觉得胖，一味追求骨感是不可取的，除非你想成下一个鲁豫；第二是你属那种不怎么爱锻炼的虚胖体质，感觉肉嘟嘟的而想减肥，经过运动减肥后，一部分脂肪燃烧了，但是肌肉专结实了而增加了体重，这就要恭喜你减肥对路属了，需继续坚持这漫漫的减肥之路！采纳后另外告诉你一个轻松的绝不反弹减肥方法。
今天是我节食减肥的第十一天，为什么不掉秤了，之前几天每天还会瘦半斤一斤的，今天一点也没瘦，为什么啊 1 称重要早上空腹称重比较准确2 身体进入节能状态 基础代谢率降低了 3 减肥是像下楼梯一样 出现平台期正常 坚持下去会继续往下掉的 如果只是单纯节食也可以加些运动配合。
