如何锻炼手指的灵活度和控制力 1，平时走路或坐着无事把手指作握拳状态，然后快速弹开手指，同时手腕也可作360度划转，反复坚持做这徒手操.2，用十个指头反复无节奏上下弹击桌椅、扶栏。达到增强手指的灵活性.3，学打算盘（珠算）、多学打字，据日本专家研究表明，常打算盘运动手指，一可使手指灵活，二可促进脑细胞增长，延缓脑子老化，保持脑子灵活.4，甩手：双手在胸前激烈地甩动手腕约10 秒钟。可以促进手部血液循环。5，抛球：将双手握拳在胸前，设想手中有一小球。用力紧握，默数5声，张开十指尽力抛开。可以强健手掌和手腕，使手指灵活。6，弹指：双手十指模拟弹钢琴，从大拇指开始一个个弹向掌心。重复20 次。可以锻炼手部的控制能力和活动能力。7，压指：将十根手指分开，指腹相对，用力对压。直到指关节酸胀痛为止。重复10 次。可以锻炼指关节的韧性和灵活性。8，推掌：双手在胸前合掌，左手腕用力推向右边，保持手掌对合，然后转向左边。可以强健手腕，增强手腕或手掌的灵活度。9.揉指：用拇指与食指夹揉按丨摩手指，从指根到指尖。可以促进手指血液循环。10，拉指：右手握住左手拇指转一转，再用力向
你是如何治疗阳痿的？ 才25岁就已经开始阳痿了，可能跟过度手淫和包皮过长有关。阴茎短，难勃起。不知道各位有跟我一样的情况的…
锻炼头脑的玩具有哪些？ 1，平时走路或坐着无事把手指作握拳状态，然后快速弹开手指，同时手腕也可作360度划转，反复坚持做这徒手操.2，用十个指头反复无节奏上下弹击桌椅、扶栏。。
如何训练肩关节控制力 你带他到医院去看看。小孩别有什么毛病。
初学中国舞如何训练舞蹈控制力？最好是找一个老师，让老师辅导一下。也可以练习甩腰，就是大下腰下到一半停在空中，把手往小腿上甩。控制力的训练方式主要有三种：前腿控制。
有谁知道如何锻炼自己的自制力和控制力
如何培养训练儿童身体控制力 身体控制力对于儿童来说是非常重要的一项技能，下面，漯河儿童身体控制力训练的老师就来跟大家说一说如何培
