原标题：心梗，冠心病、心绞痛这些心血管疾病怎么预防你知道吗？
在熬夜、饮食不规律以及高强度的工作下，当代年轻人的身体健康状况日益严峻。饮食健康和运动得到忽视，突发疾病的情况越来越高，也越来越年轻化。尤其是心脑血管疾病，如今不仅仅是老年人容易得，刚过了四十岁中年人也成了“危险”人群。
而疾病的到来，总会有一些“蛛丝马迹”。某一种疾病的来临都有征兆，但是我们往往都忽略它的给我们的警告，都以为是正常现象，或者简单认为只是某个部位受伤了等等。
但这是非常不对的，如果总是长期处于身体不适，或者某个部位不适，就一定要到医院做一个全面的检查。今天阿虎医考小编就帮大家整理了一些心血管疾病可能会有的预兆，一起来看看吧！
心梗
心慌、气短、恶心呕吐、面色苍白
千万要小心，可能是心梗!
某些诱因致使冠状动脉粥样斑块破裂，血小板在破裂的斑块表面聚集，形成血块，阻塞冠状动脉管腔，导致心肌细胞持续缺血缺氧，发生坏死。
心肌细胞不能再生也无法修复，大面积的心肌坏死不仅影响心功能急剧下降，甚至还会有生命危险。
预防心梗:
1.避免刺激心脏:要避免饱餐、大量饮酒、过劳、突然的寒冷刺激等。
2.控制饮食:保持低盐低脂饮食，少吃含饱和脂肪酸和胆固醇高的食品，如肥肉、动物内脏等。
3.定期体检:及时了解自己的血压、血糖和血脂情况，这些指标都与心脏健康息息相关。
冠心病
咳嗽、气短、胸口痛
有些问题不在肺部，而在心上!
冠心病是指由于冠状动脉狭窄，心脏供血不足而引起的心肌功能障碍及病变。冠心病发作时，会出现心前区疼痛、胸闷、气短等，若未能及时处理，可能会出现心梗，危及生命。
预防冠心病:
1.控制好“三高”︰预防冠心病首先控制好“三高”:高血压、高血糖、高血脂。
2.积极运动:运动过少的生活方式是冠心病的重要危险因素，规律地锻炼有助于减少冠心病的发生。
3.学会释放压力︰精神过度紧张会使身体处于—种应激状态，导致心跳加速、血压升高，对心脏健康不利。
心绞痛
心绞痛不止在胸口，喉头、后背、手指都可能被牵连哦～
长期冠心病后，流入心肌的血流减少，心脏得不到足够的氧气供给，就会发生心脏供血不足，即心绞痛。
心绞痛是心肌梗死的前兆，如果不及时缓解，会导致心肌不可修复的损伤。
预防心绞痛:
1.学会劳逸结合:日常生活中应注意休息，劳逸结合，保证充足的睡眠。
2.保持情绪稳定:生活中注意要心胸开阔，切不要为一点小事，而大动肝火，要保持良好的心情和心态。
3.一定要戒烟:研究表明吸烟者发生心肌梗死和猝死的危险比不吸烟者高2倍。吸烟对于心脏不好的人来说，危害无疑是大的。
