如何意守丹田？用什么方法意守丹田？是坐着？还是躺着？什么时间段最好？
张三丰为什么教大家意守丹田？不是说意守丹田会出事吗？ 张三丰丹道-《张三丰内丹36诀-精简版》第一步：行补身漏法—得却病延年之果一、诚意存于下丹田…
如何意守丹田，丹田究竟在哪里。如何意守呢？ 丹田位于肚脐下的生殖器上的一部分皮囊 人体相对比较对称 我们的脖子疏通氧气大脑便不会缺氧 而生殖器对称我们的大脑 便也需要 供应氧气 所以丹田便起到了脖子的作用，在呼吸过程中不要利用肺部的隆起来刻意呼吸，要感觉意念随着气体到达 丹田注意随着气体而不是 刻意利用某个器官 利用气体来达到养生的目的
如何意守丹田？用什么方法意守丹田？是坐着？还是躺着？什么时间段最好？ 呼吸的时候想象气息往下沉在丹田处，最少半个月才有点感觉。环境嘛，安静的时候就可以，姿势无论，不过最好是睡前。
我是初学者 一般在床上躺着练气功 我一直不明白意守下丹田应该怎么想 还有 我呼气时总觉得肚子麻麻的 意守下丹田应该想一下下丹田的位置就可以了。呼气时总觉得肚子麻麻的是产生气感现象。
