初中生做什么运动可以长高，现在的孩子一般在初中的时候是发育最快的，初中的时候忽视运动的效果往往会造成初中生身高不高，或者长不高的情况，今天我就教这些初中生做什么。
初中 女生 怎样长高 运动方面的 运动就好，要激烈点，能流汗的。只要运动就能促进骨骼，肌肉的生长，也不一定非要哪一项。当然多跳一跳有利于下肢发展，长出来身材好。
初中生吃什么东西有助于个子长高？ 豆制品，奶制品，深海制品，海鲜，蔬菜水果。要的是运动，跑步，打篮球！跳高，
初中生长高方法初中生怎样才能长高 长高的2113关键是运动、睡眠、饮食、无压力5261生活，其中睡眠和运动最4102为重要的，睡前坚持做《成长伸展运动》可以1653帮助长高，成长伸展运动=生长板刺激运动（篮球、跳绳等）+压迫的生长板恢复运动（瑜伽、伸展运动等）一般认为对长高有帮助的篮球等运动是属于生长板刺激运动，伸展运动就是生长板恢复运动。
