有人说做无氧运动对身体不好，真的吗？ 无氧运动又称抗阻力训练，无所谓对身体好不好，而看你是否注意下面的方面：<；br/>；1．无氧运动是一个循序渐进的过程。在一般情况下，初次参加无氧运动训练的人都会。
焦虑怎样锻炼缓解 我最近不知道是工作压力大了，特别的紧张、坐立不安，还伴有尿频，我怀疑是焦虑症，请问怎样锻炼缓解？
无氧运动有什么锻炼价值 健康指导：建议调整饮食结构增加体育锻炼，不会对人体有危害，还不宜反弹。建议饮食上以清淡易消化的食物为主，食物品种多元化，多摄入一些高纤维素以及新鲜的蔬菜和水果。
我有疑病症焦虑症，健身无氧运动，举。 你好；这说明您做的运动有些剧烈，超出了您身体承受的范围，一般要以有氧运动为主。如果稍事活动则出现气喘胸憋现象，就要考虑心功能下降，可以做一个心脏彩超。
无氧运动可以抗抑郁吗 任何运动都能激发人体各种新陈代谢速度，能起到一定作用
什么运动能够缓解焦虑症？ 运动对减少焦虑是最有效的。一般的增氧运动包括慢跑、自由泳、快骑自行车、跳绳、有氧操训练、快速步行等。
坚持几个月无氧运动后，发现越来越重了 无氧运动（肌肉训练）的侧重：1.健美形体，增加魅力；2.锻炼意志力，提高情商；3.增强基础代谢率，使身体强壮；4.增加骨质密度；5.提高心率变异度，减少罹患心脑血管疾病的。
有什么坏处？ 病情分析：无氧运动是相对有氧运动而言的！指导意见：有氧运动和无氧运动，并不是以运动场所来区分的。无氧运动是指那些爆发性强的、负荷强度高、瞬间性强的运动，如短跑、。
