我一开始减肥一天瘦一斤，瘦10斤后体重好几天都没怎么变是什么情况 应该是到了减肥的平台期2113当体重降到一定斤数时5261，人体的4102细胞也会启动自我保护程序，控制脂肪不再燃烧1653及代谢排出，外在表现也就是所谓的减肥平台期，但通常持续1-2个星期后，待身体适应后，又会进入下一个体重快速下降期，继续释放及燃烧脂肪。其实停滞期是这一轮减肥的暂时调整，也是为下一轮减肥所做的必要准备，这是许多人都会遇到的，是减肥过程中的正常现象。所以当处于这一平台期时，我们不用太急于否定自己的努力和坚持，只要方法合理科学，体重一定是还会再下降的！遭遇平台期我们应该做什么？1.冷静对待多数人在遭遇平台期时，都会有一些焦虑和不安，甚至是开始怀疑和放弃。但其实，如果选择的减肥方法是健康、科学且合理的，往往平台期就是对减肥者的一种信念考验，坚持了就能收获最后想要的结果，而放弃，则意味着之前的所有努力都白费了。经历减肥平台期，要用正确的方法和心态去应对。其实，平台期也不算停滞期。表面上，这段时期体重暂未下降，但机体的体形却正在持续改变。所以，吃教授也一直强调，减肥不能一味地只看数字，有些减肥变化是对于内在的塑造，在体重上无法表现。2.坚持合理营养饮食减肥心急的人在遭遇这一阶段时，容易。
为什么减肥前几天都一天瘦一斤，现实又没瘦是为什么 如果肌肉增长，因为肌肉比脂肪重，所以从体重上看可能没少，但其实脂肪已经变少了。另外，减肥有瓶颈期，不要着急。稍微增加一些有氧，调整一下锻炼方式，突破一下瓶颈，就。
我节食减肥一个星期了，刚开始瘦的很快，最多的时候一天能瘦四斤，可是这几天不知道怎么了一斤都没瘦已经好几天了，是怎么回事？
一个星期瘦了7斤，以后的几天一斤没瘦 病情分析：您好，你上面说一个星期痩了七斤，那瘦的时间太快了，指导意见：现在没有瘦反而胖了一斤，饭量也少了，那跟桃子也有一定的关系的哦，夏天本身胃口就差一点！
有没有一天瘦一斤的减肥法？ ？www.zhihu.com 这里还有三个减肥真实案例分享给你们 165cm/68.5kg，通过体质调理，健康减重，3个月瘦9斤&缓解膝盖积水疼痛 ？ mp.weixin.qq.com 注：使用小程序—【爱。
【半个月减肥】为什么我减肥半个月了，一斤没瘦还重了一斤？这半个月我坚持早上跑步，上班爬楼梯饭量没有明显的减少但也没有增加可是为什么我一斤没瘦还重了一斤？。
