1、饮食不均衡、不健康
民以食为天，随着物质生活水平的提高，越来越多的人都能够随心所欲的吃上自己喜欢吃的东西。年轻人本身就比较前卫，在吃上不注重养生，经常吃一些脂肪含量高的食物，喜欢暴饮暴食，喜欢喝酒，喜欢喝饮料，这些行为都会加重肝脏的负担，促进脂肪在肝脏细胞里堆积，时间久了就容易得上脂肪肝。
2、不喜欢运动
现在的年轻人面临了很大的压力，有的时候不得不天天加班，工作节奏比较快，就难以有时间去运动。如果有休息时间，也会选择去休闲和娱乐，而不是去健身房挥汗如雨。天天吃一些高热量的食物，又不去运动来消耗它，就会加重肝脏的负担，让脂肪在肝脏内堆积。如果没有运动的习惯，天天久坐，脂肪就容易堆积，就容易变的肥胖，而肥胖者是特别容易患上脂肪肝的，是脂肪肝的高危人群。
3、减肥过度
现如今是以瘦为美的审美，这就导致了很多年轻人对自己的身材过于苛刻，又不爱运动，所以只能从饮食上入手。正常控制饮食是没有问题的，还能够起到预防脂肪肝的作用，但是如果极端节食的方法来减肥，就会引发营养不良，营养不良也是导致脂肪肝的因素，这样做是会导致营养不良性脂肪肝的。
4、爱喝酒
我国流行酒场文化，不管是沟通感情还是工作应酬，都必须要喝酒。有些年轻人是为了工作迫不得已，有些年轻人则是单纯的爱好喝酒，不过他们都有一个共同点，那就是都会存在或多或少的肝脏健康问题。长时间的过量饮酒会患上酒精性脂肪肝和酒精肝等疾病，千万不要认为自己没有出现不适的症状，就说明肝脏健康状况良好，一直有这样的心态是非常不好的，经常会出现那些一经发现就是已经是严重肝病的问题。
5、总爱发脾气
年轻人的阅历比较浅，不会控制自己的情绪，经常会因为或大或小的事而发火。经常发火会伤害肝脏，导致肝脏的毒素增加，引发肝火旺盛，久而久之会损伤肝脏的功能，产生一些肝脏疾病。脂肪肝虽然和情绪看似没有关系，其实是有一定的联系的。想要预防脂肪肝就得缓解不良情绪，保持一个平稳的心态，不被任何事所干扰。
