据估计，中国超过五分之一的人群正在遭受肝脏疾病的困扰，其中乙肝、丙肝、肝硬化、肝癌、非酒精性脂肪肝、酒精性肝病、药物肝损伤占据肝病主要病种，可又有多少患病人群真正能够看得起病、治得起病呢？在回答这个问题前，我想问一下大家几个问题，你对你的肝足够了解吗？你知道你的肝脏有多重多大吗？你知道你的肝脏对身体健康起到什么作用吗？
肝，人体最大的消化器官，红褐色，呈楔形，成年男性肝脏约1.4—1.8公斤，成年女性约有1.2—1.4公斤，肝的长、宽、厚约为25.8cm、15.2cm、5.8cm。人体当中是非常重要的器官，作用很多，如：合成功能、分泌功能、解毒功能、免疫功能、代谢功能、藏血功能，肝脏功能受损害的时候，我们更应该积极的进行保护。
肝脏受损，会直接影响身体健康，很多患者有着一样的想法，如何能够不花钱，又能养好肝呢，今天给大家讲讲那些养肝护肝小妙招：
1、管理好自我情绪：“怒伤肝、肝失疏泄，肝气横逆犯脾，脾失运化，胃失受纳，从而出现消化不良、食欲不振等”，保持心情舒畅、肝气通顺、气血流畅不生病。
2、清肝降火饮食：在日常生活中多食用清肝降火食品，以菠菜、胡萝卜、梨、蜂蜜、银耳、百合、莲子、山药、花生、薏米、核桃等食物，少食用油炸、刺激性食物。
3、适量运动：运动可以使气血流行通畅而无血瘀，适当运动，如：散步、做操、广场舞等，做到动静结合、气血调畅。
4、穴位按摩：它在大脚趾内侧的趾甲缝旁边。“大敦穴”可以按摩，也可以艾炙，能达到清肝明目之功效，可使人头脑清晰，神清气爽。
如果您有任何肝病难题，都可以私信我@肝病医生程进明帮您解答更多肝病问题。#2020生机大会#
