原标题：?胃炎、胃溃疡程度症状自测 一分钟搞定
胃病由于症状不明显，容易被人忽视。如果能了解一些典型症状，患者可据此先进行自我检查。
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自 测
症状：饭后饱胀或终日饱胀、嗳气但不反酸，胃口不好、吃饭不香，体重逐渐减轻，面色轻度苍白或发灰
结果：可能是慢性胃炎或胃下垂
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自 测
症状：饭后不久出现的上中腹痛，疼痛可能有节律性，如受凉、生气，吃了刺激性食物可诱发。还常伴有恶心、呕吐、积食感。
结果：可能是胃溃疡。
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自 测
症状：常在饭前或饭后2小时开始胃痛，或半夜痛醒，疼痛在上腹偏右，常有节律性，吃点东西可以缓解，并伴有反酸现象。
结果：可能是十二指肠溃疡或炎症常在春秋易发。
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自 测
症状：突然发作的上腹剧烈疼痛，同时有饮食不洁或受凉史，坐卧不安，面色苍白出冷汗，四肢发冷，上中腹有硬块但不能摸，可在1～2小时后自行缓解，可能是胃痉挛。肚子硬如板状、不能碰。
结果：可能是溃疡病急性穿孔。
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自 测
症状：饭后腹部胀痛，常有恶心、呕吐，偶有呕血，过去有胃病史近来加重，或过去无胃病史近期才发。且伴有贫血、消瘦、不思饮食，在肚脐上方或胸骨下方能摸到硬块。
结果：可能是胃癌。
养胃护胃的五个习惯
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吃饭时细嚼慢咽
食物经咀嚼颗粒变小，一部分淀粉被分解，减少胃的消化负担，保护了胃的工作机能，多吃蔬菜。
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多吃温润多汁的食物
食物尽量含有汤汁，采用炖煮蒸的方法烹制，少吃盐。
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三餐定时定量
做到不暴饮暴食，一般情况下，早餐安排在6：00-8：30，午餐在11：00-13：30，晚餐在18：00-20：00。
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经常按摩腹部
当经常有胃胀、消化不良等症状时，在腹部上下轻轻按摩，症状便会随之减轻。
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保持一个好心情
不少胃病与情绪和心态密切相关。经常紧张、烦恼或愤怒，身体调节会受影响，继而影响到胃的分泌、运动、消化等功能。所以放松心情是增加食欲、促进消吸收的重要环节。
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