盆底肌训练在生完孩子5年后有用吗 坚持就会有效果的。锻炼盆底肌肉的方法很简单，即提肛，经常收缩、放松肛门，在开会、办公时就可以锻炼。更准确的方法是在小便时中断排尿，体会下身正在发力的肌肉群的位置。
骨盆修复与盆底肌修复的区别，作为一个产后妈妈，曾经我也很茫然不知道应该做盆底肌修复还是骨盆修复。外面很多养身馆都可以做骨盆修复，她们推销的时候都会说盆骨修复和盆。
盆底康复仪 哪个牌子好？ 盆底锻炼：盆底肌运动（凯格尔运动）应该怎样做 ？ zhuanlan.zhihu.com 如初康复，愿每个妈妈康复如初~ ？ 23 ？ ？ 2 条评论 ？ ？ ？ 喜欢 ？ 17 人。
如何选骨盆修复仪？日本or国产？实测体会 想不到两周后一量，现在髋维变成85了。这期间我也瘦了两斤。然后我翻出了我产前s码的裤子，随！便！穿！试了好多条，包括牛仔裤都没有压力，开心啊！10 另外科普一下 产后3。
盆底肌训练的方式有哪些 盆底肌肉训练可以通过压腿、跳绳、蛙跳、仰卧起坐、敲打等方法。盆底肌肉承载着女性的尿道、膀胱、子宫和直肠，增强盆底肌肉力量利于预防压力性尿失禁，甚至有证据表明，。
凯格尔球，凯格尔训练法是什么？ [3]prevention.3 questions and answers about kegels[EB/OL].http：//www. prevention.com/health/h ow-do-kegel-exercises . ？ 29 ？ ？ 添加评论 ？ ？ ？ 。
关于盆底肌修复有什么方法？是不是一定要用仪器才能修复呢？？？ 在分娩过程中，2113由于胎儿先露部长5261时间的压迫，使盆底4102肌肉和筋膜过度伸展至弹性降低，1653且常伴有盆底肌纤维的部分撕裂，产褥期应避免过早进行重体力劳动，若能于产褥期坚持做产后康复锻炼，盆底肌可能在产褥期内恢复至接近未孕状态。若盆底肌及其筋膜发生严重撕裂，造成盆底松弛，加之产褥期过早参加重体力劳动，或者分娩次数过多，且间隔时间短，盆底组织难以完全恢复正常，这时就需要按疗程进行盆底康复治疗
性生活无快感，老婆高潮过了，我自己还不射 性生活我快感，射精障碍 性生活无快感，老婆高潮过了，我自己还不射患病多久：大于半年 我有很久的手淫史，切除过包皮。性生活过后，感觉龟头有点麻木用药情况：一天三次一次三粒既往病史：无
