生活在这个色彩斑斓的世界上，我们享受着大自然赋予我们的各种美好。但是，为了生计，我们也承受着较大的压力，久而久之，这让很多人的身体处于一种亚健康的状态。我呼吁大家要注意自己的身体健康，把养生之道融入点点滴滴，长期坚持下去，身体倍棒，幸福美满。一起来看今天的资讯。
菊花
在生活中，除了吃各种好吃的美味，喝水也是特别重要的事情！而有人会在喝水的时候，喜欢放上各种不同的食材。菊花茶就是其中一种，菊花茶是指我国十大名花之一。全国各地几乎随处可见。每天喝一两杯对身体都有好处的。
四季豆
四季豆也是常见的蔬菜，四季豆可以单独清炒，也能够和其他的肉类一起炖煮。味道都是非常好的。含有较为丰富的蛋白质以及氨基酸，有健脾胃的效果。而且适量食用四季豆。四季豆有下气的功效，另外四季豆还含有大量铁元素，提高人体的造血能力，可能起到补血和预防贫血的重要作用，非常适合缺铁的人。
空心菜
空心菜是我们常见的蔬菜，热量很低，但是维生素很高，是一种有营养的蔬菜，它还有一个名字叫做绿色精灵，这个名字的来源就是空心菜中的叶绿素，因为可以健美皮肤，所以是常见的美容佳品。其所含的烟酸、维生素C等能降低胆固醇、甘油三酯，具有降脂减肥的功效。还可以洁齿防龋除口臭。
